Tiếng Việt 
Tiếng Anh 
Tất tần tật cách giảm cân bằng giấm táo giúp bạn “lột xác” sau 1 tuần!
Giấm táo có rất nhiều cong dụng trong đó phải kể đến tác dụng giảm cân, làm đẹp? Vậy cách giảm cân bằng giấm táo như nào? Hãy cùng chúng tôi làm rõ qua bài viết dưới đây nhé!
Giấm táo là sản phẩm được lên men một cách tự nhiên đặc biệt tốt cho sức khỏe. Trong giấm táo có chứa các pectin – khiến bạn cảm thấy no lâu và giảm cảm giác thèm ăn. Giảm cân bằng giấm táo hiện nay đang được rất nhiều chị em quan tâm đến.
- 10 cách giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà hiện nay
- Eo thon, dáng đẹp sau 1 tháng cùng các món ăn giảm cân từ đậu phụ
Tất tần tật cách giảm cân bằng giấm táo giúp bạn “lột xác” sau 1 tuần!
Tác dụng của dấm táo giảm cân
Giấm táo có dạng lỏng, có vị chua thường được dùng để thay thế cho chanh trong các món ăn. Giấm táo có chứa nhiều axit amin cùng các axit hữu cơ tốt cho cơ thể. Loại thực phẩm này rất tốt cho sức khỏe:
- Nếu sử dụng một lượng vừa đủ hàng ngày, giấm táo sẽ giúp bạn phòng ngừa được các bệnh về huyết áp cao, tim mạch, ung thư và kích thích hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn.
- Giấm táo giúp ngăn chặn tích tụ mỡ thừa trong cơ thể, làm giảm lượng calo đưa vào cơ thể mỗi ngày, từ đó giúp giảm lượng mỡ dưới da và nội tạng giúp bạn giảm cân an toàn mà không gây ảnh hưởng đến sức khỏe.
- Bên cạnh đó, giấm táo còn giúp bạn ngăn ngừa chứng rối loạn chuyển hóa trong cơ thể, giúp cơ thể bạn giảm cân một cách khỏe mạnh.
Lưu ý: Bạn cũng không nên sử dụng giấm táo quá nhiều để giảm cân, bởi trong giấm táo có chứa nhiều axit uric nếu uống nhiều sẽ gây ảnh hưởng đến dạ dày.
Với cách giảm cân bằng giấm táo bạn chỉ cần uống dưới 30ml một ngày, chia đều cho 3 lần và uống sau bữa ăn khoảng nửa tiếng. Bạn có thể uống giấm táo với nước nóng hoặc trộn cùng salad rau củ quả để món ăn trở nên phong phú hơn.
Cách giảm cân bằng giấm táo và mật ong
Giảm cân bằng giấm táo và mật ong, bạn có thể thực hiện được ở bất cứ đâu. Bạn chỉ cần cho 2 thìa mật ong cùng 3 thìa giấm táo hòa cùng một ly nước ấm, dùng trước mỗi bữa ăn.
Giảm cân bằng giấm táo và mật ong
Lưu ý: Bạn cần uống trước mỗi bữa ăn khoảng 10 phút để không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Giảm cân bằng giấm táo, mật ong sẽ giúp bạn kiểm soát được lượng đường trong máu, cải thiện chức năng cho hệ tiêu hóa, giảm cholesterol.
Cách giảm cân bằng giấm táo, đậu đen
Cách giảm cân bằng giấm táo và đậu đen này hiện vẫn chưa được nhiều chị em biết đến. Bạn cần chuẩn bị khoảng 500g đậu đen rang chín (không để đậu cháy, gây ảnh hưởng đến chất lượng dinh dưỡng có trong hạt đậu, bạn chỉ cần rang đến khi đậu có mùi thơm). Bạn cần 1 hũ thủy tinh sạch, cho đậu đen rang cùng giấm táo vào ngâm, ủ từ 3 đến 5 ngày là có thể dùng được. Mỗi ngày bạn bỏ ra ăn từ 2 đến 3 thìa đậu đen, ăn trước bữa ăn 20 phút.
Xem thêm: TOP 12 Thực đơn giảm cân hiệu quả hot nhất năm 2019
Giảm cân bằng trà xanh, giấm táo, mật ong
Giấm táo, trà xanh, mật ong được kết hợp với nhau, giúp bạn nhanh chóng đốt cháy lượng mỡ dư thừa, giúp thanh lọc cơ thể, có lợi cho quá trình trao đổi chất. Hỗn hợp còn giúp bổ sung lượng kháng sinh tự nhiên giúp bạn cải thiện sức đề kháng cho cơ thể.
Một số trường hợp không sử dụng được cách uống giấm táo giảm cân
Giảm cân với giấm táo là một phương pháp an toàn, hiệu quả. Nhưng do thành phần có chứa nhiều axit amin, nếu sử dụng nhiều có thể gây ảnh hưởng không tốt với dạ dày. Dưới đây là một số lưu ý khi bạn thực hiện cách giảm cân bằng giấm táo:
- Người đang sử dụng thuốc có tính kiềm: Thuốc có tính kiềm dễ kết tinh trong môi trường axit, nếu bạn sử dụng giấm khi đang sử dụng thuốc có tính kiềm sẽ gây ảnh hưởng đến thận, giãn cơ dạ dày và làm triệt tiêu tác dụng của thuốc.
- Người bị sỏi thận: Đối với những người bị sỏi thận nếu ăn quá nhiều giấm có thể làm mật quặn đau, gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
- Người bị viêm loét dạ dày nếu ăn giấm sẽ khiến cho bệnh nặng lên.
- Người bị thương ở xương: ăn giấm sẽ khiến cho những chỗ đau trở nên nhức mỏi, nên khi bị thương ở xương khớp bạn nên hạn chế sử dụng giấm.
Lưu ý: Trong quá trình giảm cân với giấm táo bạn nên chú ý đến chế độ ăn uống, sinh hoạt để có được hiệu quả tốt nhất. Sẽ không có cách giảm cân nào tốt nếu bạn không có chế độ ăn uống, sinh hoạt, nghỉ ngơi khoa học.
Đọc thêm:
Trên đây là những công dụng, tác dụng cùng những lưu ý khi sử dụng giấm táo để giảm cân. Với cách giảm cân bằng giấm táo này sẽ nhanh chóng giúp bạn giảm cân, thanh lọc cơ thể. Chúc giảm cân thành công!
Liên kết tài trợ
