Tiếng Việt 
Tiếng Anh 
10 cách giảm mỡ bụng từ thiên nhiên
22 Tháng Mười Một, 2016
Tin tức
Một trong những cách giảm mỡ bụng không gây tác dụng phụ, an toàn, không kéo theo những mệt mỏi cho người thực hiện là cách giảm mỡ bụng từ thiên nhiên. Đọc bài viết dưới đây để tìm ngay cách giảm cân phù hợp với cơ thể bạn.
1. Xông hơi giảm mỡ bụng an toàn
Sẽ không còn phải cần đến các spa để hút mỡ bụng hay làm các phương pháp giảm cân đắt tiền nữa. Chỉ cần 2-3 tiếng xông hơi (nhất là xông hơi với lá thuốc) bạn đã có thể giảm khoảng 1kg rồi.
Xông hơi là cách giảm mỡ bụng tuyệt hảo
Ưu điểm:
- Xông hơi không chỉ khiến cho cơ thể bạn khoan khoái hơn vì nó giúp gân cốt thư giãn.
- Tiêu mỡ bằng cách sử dụng nhiệt
- Loại bỏ các chất độc ra khỏi cơ thể qua tuyến mồ hôi
- Giảm trọng lượng cơ thể ngay tức khắc.
Nhược điểm:
- Giảm cân nhanh chóng bởi vì mất nước khiến cơ thể bạn thiếu nước.
- Sau khi xông hơi, uống bù lại lượng nước đã mất cân nặng sẽ trở lại bình thường, nếu muốn giảm cân thực sự cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài.
- Cách giảm cân này phải thật lâu mới có kết quả nên ít người đủ kiên nhẫn.
2. Uống trà nóng với ăn 1 trái chuối mỗi ngày đánh bay mỡ bụng
- Những người có tiền sử về rối loạn tiêu hóa thường được khuyên dùng 1 trái chuối mỗi ngày. Nguyên nhân là vì chuối thật sự tốt cho hệ tiêu hóa, hơn nữa nó còn đẩy các chất cặn bã ra ngoài cơ thể.
- Với những người đang ăn kiêng quan trọng nhất chính là tinh thần thoải mái, suy nghĩ yêu đời và chuối hoàn toàn có thể làm được điều này. Vì nó sẽ kích thích tới hệ thần kinh, làm cho thần kinh trung ương hưng phấn, giảm cảm giác mệt mỏi, tránh xa stress.
Ưu điểm:
- Chuối giúp đánh tan mỡ bụng hiệu quả, dùng với trà còn cải thiện tinh thần người dùng.
- An toàn, tiết kiệm, tiện dụng.
Nhược điểm: Những người bị đau dạ dày không nên ăn quá nhiều chuối.
3. Nước cốt chanh không lo mỡ bụng
Cách giảm mỡ bụng từ thiên nhiên
Chắc không cần nói thì ai cũng biết rằng trong nước chanh có một nguồn vitamin phong phú. Công dụng của chanh với cơ thể con người là đào thải độc tố ra khỏi gan, thận, trao đổi chất, khiến hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, cải thiện tốc độ lưu thông của máu, là nhân tố hỗ trợ giảm cân. Vì vậy, dùng chanh là cách giảm mỡ bụng từ thiên nhiên rất hiệu quả cho chị em phụ nữ
Ưu điểm
- Uống nước chanh trong vòng 1 tuần liên tục sẽ làm giảm ít nhất 4cm vòng hai trong 1 tháng.
- Nước chanh có thể uống lúc khát giúp giải căng thẳng, mệt mỏi.
Nhược điểm:
- Chanh có tính axit cao, nên khi dùng thời gian dài dễ dẫn đến các hậu quả là các căn bệnh dạ dày.
4. Muối rang nghe lạ mà giảm mỡ bụng cực hiệu quả
Đã có rất nhiều người dùng muối rang để làm săn chắc cơ bụng và lần nào cũng hiệu quả. Sau đây là cách dùng hiệu quả.
- Cách thực hiện:
- Đầu tiên bạn lấy ½ bát con muối và đem rang nóng trên nửa lim dim.
- Đổ muối đã được rang nóng ra 1 cái khăn mặt sạch, rồi chườm lên vùng bụng.
- Xoa xoa đều quanh bụng để tránh bỏng.
- Ưu điểm:
- Muối rang sẽ tác dụng trực tiếp lên vùng mỡ tích tụ dưới lớp da bụng, từ đó làm tiêu mỡ, giúp vòng bụng săn chắc, gọn gàng hơn.
- Tiết kiệm chi phí làm đẹp vì muối là gia vị luôn có trong căn bếp của các chị em.
- Nhược điểm:
- Tác động lâu, cần ít nhất 2 tháng để thấy tác dụng.
5. Massage bụng với muối để giảm size quần
Cách này cũng có cơ chế tiêu mỡ gần giống như với cách trên, nhưng cách thực hiện lại khác nhau.
Với cách này trước khi đi tắm, bạn lấy 1 nhúm muối nhỏ pha với nước ấm, xoa nhẹ và massage vùng bụng của mình.
Các tinh thể muối sẽ thẩm thấu dưới da và đánh bay mỡ bụng an toàn, hiệu quả nhất.
Với cách này trước khi đi tắm, bạn lấy 1 nhúm muối nhỏ pha với nước ấm, xoa nhẹ và massage vùng bụng của mình.
Các tinh thể muối sẽ thẩm thấu dưới da và đánh bay mỡ bụng an toàn, hiệu quả nhất.
Ưu điểm:
- Tác động giảm mỡ của phương pháp massage sẽ cao hơn chườm muối, bởi vì nó không bị ngăn cản bởi 1 lớp vải nữa mà tác động luôn vào lớp mỡ dày.
Nhược điểm:
- Nếu không cẩn thân bạn rất dễ làm cho vùng da bụng bị mẩn đỏ.
6. Không cách nào làm săn cơ bụng hiệu quả hơn tập thể dục
Đây chính là cách tiêu hao mỡ thừa nhanh nhất, nhất là với những người muốn thu nhỏ kích thước vòng bụng thì tập những bài tập tác dụng tới vùng bụng là phương pháp mà các huấn luyện viên thể hình vẫn khuyên thực hiện, trong bài viết này sẽ nói tới bài tập hít đất.
- Thời điểm thích hợp nhất là buổi tối trước khi đi ngủ và buổi sáng thức dậy.
- Bạn nằm trên sàn nhà bằng phẳng và để 2 tay song song với mặt đất. Lưu ý mặc quần áo thoải mái.
- Dùng tay để nâng cơ thể lên, sao cho cơ thể vẫn song song với mặt đất.
- Thực hiện hít vào thở ra, mũi chân phải vuông 1 góc 90 độ so với sàn nhà.
- Lên xuống đều đặn.
Ưu điểm:
- Phương pháp này vừa tăng cường sức khỏe, vừa giảm mỡ bụng, không chỉ vậy mà cánh tay cũng thon gọn hơn.
Nhược điểm:
- Không thích hợp với người có thể sức khỏe yếu.
Có thể bạn quan tâm: Top 12 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà cực kỳ hiệu quả
7. Uống nước giảm vòng bụng, vừa tiện lại hiệu quả
Mỗi ngày ít nhất 8 ly nước để đẩy nhanh quá trình chuyển hóa máu và các chất, khiến cơ thể luôn ở trạng thái tốt nhất, tiêu thụ lượng calo lớn, và cũng là cách giảm mỡ bụng từ thiên nhiên hiệu quả !
8. Bỏ ngay thói quen vừa ăn xong đã leo lên giường nằm
Nằm nhiều to người, đứng nhiều to chân còn ngồi nhiều thì to bụng, nhưng còn 1 nhân tố nữa cũng tác động đến bụng chính là vừa ăn no ặc è xong đã leo luôn lên gường nằm.
Việc này gây ức chế cho dạ dày, khiến thức ăn không tiêu hóa được, thức ăn tích tụ ở dạ dày.
9. Ngồi đúng cách giảm béo bụng
Ngồi nhiều quá sẽ làm bụng sồ sệ, điều này ai cũng biết, nhưng không chỉ thế mà ngồi cong người, vẹo lưng cũng khiến bụng của bạn ngày càng phình ra đó.
Hãy điều chỉnh lại dáng ngồi để khắc phục nhược điểm dáng người, nếu ngồi lâu thì cứ 2 tiếng lại đứng lên vận động toàn cơ thể và bụng khoảng 5-10 phút.
10. Trà giảm cân, giảm luôn mỡ bụng
Khoa học hiện đại đã nghiên cứu vào cho kết quả trong tinh lá sen thành phẩm có tỉ lệ lượng chất nucifein rất cao, và còn có nhiều loại alkaloids và flavonoid nên có tác dụng tác động trực tiếp đến các mô mỡ tích tụ ở vùng bụng, làm tiêu mỡ.
Điểm khác biệt giữa sản phẩm tinh lá sen tươi OB với lá sen khô là ở lá sen phơi khô đã làm mất hầu hết các chất nucifein, flavonoid, alkloids. Còn ở tinh lá sen tươi ob thì giữ nguyên được các chất trên nên có tác dụng rất hiệu quả.
>>> XEM THÊM: GIẢM CÂN AZ – ĐỐT CHÁY MỠ – GIẢM CÂN NHANH <<<
Xem thêm:
Liên kết tài trợ
