[Lật tẩy] 14 hiểu lầm về thực phẩm khiến bạn tăng cân.

Đôi khi bạn thắc mắc vì sao mình đã ăn rất ít rồi mà vẫn không thể giảm cân, thật ra là do một số hiểu lầm về thực phẩm và cách ăn uống khiến bạn lắc đầu với những thức ăn tốt cho sức khỏe mà thay vào đó là chế độ ăn uống không lành mạnh.

Đây là những sự thật về thực phẩm khiến bạn phải giật mình đấy.

1. Bạn vẫn thường nghe rằng ăn ngay trước khi ngủ có thể khiến bạn bị tức bụng và khó ngủ dẫn tới ngủ không sâu giấc, làm cho làn da xấu đi và đặc biệt là tăng cân nặng tăng nhanh chóng.

​

2. Đường nâu tốt hơn đường trắng.

3. Trên thực tế, bạn ăn hoa quả vào bữa tráng miệng sẽ làm tăng thêm gánh nặng cho dạ dày. Vì trong trái cây có chứa số lượng lớn các loại axit, đường, và glucose, fructose cùng tinh bột… cho nên càng khiến cho quá trình tiêu hóa thức ăn bị chậm đi.

4. Bữa sáng thật ra là bữa quan trọng nhất trong ngày, nếu ăn các thực phẩm không thích hợp sẽ khiến bạn uể oải và không đủ năng lượng để làm việc.

5. Vận động quá sức sẽ dẫn đến hậu quả là kiệt sức

6. Nếu như bạn cho rằng hoa quả và rau củ có tác dụng như nhau, bạn có thể ăn bao nhiêu tùy thích và ăn thay thế nhau thì rất có thể nó sẽ khiến bạn bị thiếu hụt dinh dưỡng đấy.

7. Nếu bạn ăn bánh mì nâu vì nghĩ rằng nó chứa ít calo thì bạn đã nhầm.

8. Dùng nước ép trái cây trong thời gian dài cuối cùng sẽ dẫn đến cơ thể thiếu hụt protein, chất béo, vitamin giảm khả năng chuyển hóa chất đường trong cơ thể. Thậm chí, tiêu thụ nước ép trái cây mà có chứa quá nhiều đường sẽ có thể làm tăng nguy cơ ung thư.

9. Bởi vì sushi có các món nước sốt đi kèm và nó cũng chứa nhiều calo nên nếu như bạn ăn nhiều cũng có thể dẫn đến việc thừa cân nhanh chóng.

10. Ăn sô cô la một cách hợp lý không hề có hại mà ngược lại nó còn mang đến rất nhiều lợi ích, socola giúp bạn giảm nếp nhăn, khiến vẻ ngoài của bạn trẻ lâu hơn, có làn da mịn màng hơn.

11. Ăn ít không những không giúp bạn giảm cân mà nó còn ảnh hưởng tới việc chuyển hóa năng lượng và chất dinh dưỡng cung cấp cho cơ thể, dẫn đến suy kiệt sức khỏe. Khối lượng cơ thể bạn càng lớn thì sự trao đổi chất của bạn càng cao và khi cơ thể bắt đầu thiếu calo dẫn đến sự trao đổi chất sẽ chậm xuống, khiến cơ thể bạn sẽ ngừng giảm cân.

12. Lượng nước cần bổ sung cho cơ thể nên dựa theo trọng lượng và chế độ hoạt động chứ không hề có con số nhất định.

13. Thực ra chất béo không hoàn toàn là có hại cho cơ thể.

14. Tiêu thụ nhiều dầu oliu cũng có thể dẫn đến tăng cân đấy.

Sản phẩm giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả từ tinh lá sen tươi OB

Các nghiên cứu được công bố bởi các chuyên gia, đã chứng minh tính hiệu quả và an toàn từ tinh lá sen tươi với các hoạt chất flavonoid sẽ tác động vào các giai đoạn hình thành mỡ trắng, do đó kích hoạt cơ chế ngăn chặn sự tích tụ và tăng sự ly giải mỡ trắng, dẫn đến giảm kích thước các mô mỡ, nhất là ở những bộ phận tập chung nhiều mỡ trắng như bụng, đùi, mông, bắp tay,.. qua đó giảm kích thước cơ thể, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng, bảo vệ hệ tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, hỗ trợ giảm mỡ máu an toàn…

 

 Tác dụng của Flavonoid trong tinh lá sen tươi ob giúp giảm cân hiệu quả

Các bạn có bất cứ thắc mắc gì về bệnh có thể chat trực tiếp với chuyên gia tư vấn hoặc liên hệ 0967384300 để được tư vấn thêm về bệnh. Chúng tôi sẵn sàng và muốn trợ giúp !!!

Xem thêm:

• TOP 12 thực đơn giảm cân hiệu quả
• 10 cách giảm mỡ bụng từ thiên nhiên
• Giảm cân nhanh liệu có an toàn và các nguyên tắc giảm cân khoa học