Hé lộ bí quyết giảm mỡ bụng bằng rượu gừng an toàn, hiệu quả

Mỡ bụng – là vấn đề nan giải khiến nhiều chị em phải đau đầu. Hiện nay, phương pháp giảm mỡ bụng bằng rượu gừng đang được các chị em quan tâm và sử dụng khá nhiều. Vậy tại sao rượu gừng lại giúp giảm cân, giảm mỡ bụng? Ở bài viết dưới đây, chúng tôi xin giới thiệu đến bạn phương pháp giảm cân hiệu quả này.

• TOP 12 bài tập giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả
• Hé lộ thực đơn giảm cân bằng rau củ quả giúp bạn “đốt cháy” mỡ thừa

Tại sao lại chọn gừng?

Bạn biết đấy, gừng là một loại gia vị mà tạo hóa đã ban tặng cho con người. Gừng có nhiều lợi ích đối với sức khỏe, được mọi người tin dùng và sử dụng để điều trị nhiều bệnh như dị ứng, buồn nôn, tụt huyết áp…không chỉ vậy, gừng còn có nhiều công dụng về làm đẹp. Đặc biệt là giảm cân, giảm mỡ bụng, giúp chị em lấy lại vòng 2 quyến rũ.

Thành phần của gừng có chứa hàm lượng chất chống oxy hóa cao giúp làm tăng độ PH của dạ dày. Gừng làm giảm lượng cholesterol và triglyceride trong cơ thể một cách nhanh chóng (cholesterol và triglyceride cao là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng béo phì). Từ đó, gừng nhanh chóng đánh tan lượng mỡ thừa trong cơ thể, đặc biệt là ở nội tạng làm giảm được nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.

Tác dụng giảm mỡ bụng bằng rượu gừng như thế nào?

Do gừng có chứa gingerol có tác dụng giúp thúc đẩy phân hủy mỡ thừa nhanh chóng. Khi kết hợp với rượu sẽ hòa tan các tinh chất có trong gừng, làm tăng thẩm thấu các tinh chất qua da xuống các mô mỡ, giúp đánh tan mỡ thừa.

Cách làm rượu gừng tan mỡ bụng

Đánh tan mỡ bụng bằng rượu gừng là một cách an toàn, hiệu quả. Dưới đây là cách làm rượu gừng bạn có thể tham khảo:

Chuẩn bị: 1 bình thủy tinh, rượu trắng, 1kg gừng

Cách làm: Gừng tươi rửa sạch, cạo vỏ, giã nát bằng cối rồi cho vào bình thủy tinh. Sau đó, đổ rượu vào ngập gừng, để nơi thoáng mát, ngâm trong 1 tháng là có thể sử dụng được.

Hướng dẫn giảm mỡ bụng bằng rượu gừng qua bài Massage

Massage là cách đơn giản giúp bạn đốt cháy mỡ thừa, dù lời vận động đến đâu cũng có thể dễ dàng thực hiện. Bạn cần chuẩn bị 1 lọ rượu gừng và xoa đều hỗn hợp lên bụng, vùng eo, 2 bên eo, rồi vỗ nhẹ cho rượu thẩm thấu qua da. Khi vùng bụng có cảm giác nóng dần lên, hãy thực hiện động tác massage bụng.

Động tác 1: Đặt tay phải lên tay trái và xoay thành hình tròn theo chiều từ trái sang phải, rồi đảo chiều.

Động tác 2: Nắm tay thật chặt, dùng khớp ngón tay miết từ giữa bụng sang 2 bên. Bắt đầu từ vùng bụng dưới rồi tiến lên trên. (đối với eo 2 bên, bạn cần miết theo chiều dọc xuống khoảng 5 lần, lực đủ mạnh để các mô mỡ dễ dàng được đánh tan.

Động tác 3: Để giảm mỡ bụng bằng rượu gừng hiệu quả, bạn cần miết vùng eo thật chặt. Bạn cần mở bàn tay và miết thật chặt xuống, eo sẽ trở nên thon gọn và có độ thắt rõ rệt, hãy lập đi lập lại động tác này từ 5 đến 10 lần.

Động tác 4: Bám chặt tay vào bụng rồi đẩy từ từ sang ngang. Cần thực hiện động tác thật chậm, lực đủ mạnh cho đến khi vùng eo của bắt đầu đỏ lên thì đổi tay.

Động tác 5: Bạn cần cấu nhẹ vào vùng mỡ bụng rồi lắc cổ tay một cách linh hoạt để phá vỡ mô mỡ thừa.

Động tác 6: Vỗ đều vào vùng bụng để da đàn hồi, động tác này tương tự các loại máy massage bụng khiến các mô trở trở nên lỏng lẻo, dễ dàng bị đánh tan.

Động tác 7: Sau khi thực hiện các động tác massage, bạn có thể ngồi thiền một vài phút, hít thở sâu để thư giãn vùng bụng, giúp cơ bụng trở nên khỏe và thon gọn hơn. (hít và bụng phình ra, thở ra bụng hóp lại)

Đây là cách mát xa bụng giúp bạn đánh tan mỡ thừa. Mỗi tối trước khi đi ngủ bạn hãy dành ra 15 phút để thực hiện bài tập trên. Việc này vừa giúp bạn có cơ thể khỏe mạnh, vòng 2 quyến rũ lại rất tốt cho sức khỏe.

Một số lưu ý khi giảm mỡ bụng bằng rượu gừng

• Với phương pháp giảm béo bụng bằng rượu gừng, cần lưu ý khi chọn mua nguyên liệu. Nên chọn nguyên liệu tươi ngon đảm bảo chất lượng.
• Sau khi thực hiện bài tập, bạn cần làm sạch vùng bụng để khử mùi của gừng
• Tránh để rượu gừng gần ngực, sức nóng của gừng dễ khiến cho ngực bị chảy xệ.
• Ngoài ra, bạn có thể thêm một chút nghệ vào hỗn hợp này. Việc này vừa làm tăng hiệu quả của rượu gừng, lại giúp bạn dưỡng da vùng bụng nhờ tinh chất có trong nghệ tươi.

Hiện nay có rất nhiều cách giảm cân, giảm mỡ bụng như: ăn rau của giảm cân, chạy bộ, đạp xe…Bạn có thể chọn cho mình một phương pháp phù hợp nhất, giúp bạn giảm cân hiệu quả. Với bất cứ phương pháp nào bạn cũng cần có sự kiên trì, nhẫn lại vì kết quả sẽ không đến ngay. Hi vọng, phương pháp giảm mỡ bụng bằng rượu gừng sẽ giúp bạn đánh tan mỡ thừa. Chúc bạn giảm cân thành công!