Thời tiết đang ngày càng chuyển lạnh, việc kiểm soát cân nặng cũng trở nên khó khăn hơn. Bạn thắc mắc tại sao bạn ăn ít hay vẫn ăn uống bình thường mà vẫn tăng cân hay không có cải thiện về cân nặng??
Một nguyên nhân cơ bản đó là thời tiết lạnh khiến bạn lười vận động hơn chỉ muốn ở trong phòng xem tivi , lướt web hay ngủ nướng. Mùa hè bạn có nhiều hoạt động đi chơi, dã ngoại, hay hóng mát, còn mùa đông thì không. Phần lớn mọi người có xu hướng ở trong phòng tránh rét và khi ngủ thì không hề muốn tách rời khỏi chiếc chăn.

Vào mùa đông, bạn thấy ăn ngon miệng hơn và muốn ăn nhiều hơn. Không khí lạnh, ẩm và trầm buồn khiến mọi người thường có xu hướng ăn nhiều đồ ngọt hơn để tạo cảm giác tươi vui hơn. Và hiển nhiên thức ăn chiên rán lên ngôi sau một mùa hè giam cầm. Những món ăn vặt có hàm lượng đường cao và nhiều dầu dầu mỡ sẽ khiến cơ thể tích tụ chất béo gây tăng cân, béo phì.

Trời lạnh việc mặc nhiều quần áo là cần thiết nhưng ăn mặc quá kín lại khiến cơ thể khó hấp thụ vitamin D– có tác dụng ngăn chặn sự phát tiển tế bào mỡ. Cơ thể thiếu vitamin D khiến khả năng phân huỷ chất béo giảm và kích thích khả năng lưu trữ chất béo, lượng calo tích tụ trong tế bào mỡ gây tăng cân. Thiếu vitamin D còn khiến cơ thể sản sinh thêm hocmon kích thích đói làm chúng ta ăn nhiều hơn.
Nhiệt độ xuống thấp bạn cần năng lượng tảo ra giữ ấm cho cơ thể. Bạn nghĩ chất béo xấu sẽ bị tiêu đi lúc này?? Nhưng đó là lầm tưởng, năng lượng đốt cháy để giữ ấm được lấy từ mỡ tốt, vậy mỡ xấu vẫn ở lại và gây thừa cân, béo phì và nhiều hệ luỵ khác.

Uống một cốc nước ấm sau khi ăn tối 30 phút. Tinh lá sen tươi giống như một loại trà, sử dụng với nước nóng vừa giữ ấm cơ thể, vừa giảm cân nhờ chất chống oxi hóa giúp đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả.
Lá sen tươi là phương pháp giảm cân từ gốc của rối loạn chuyển hóa mỡ máu. phương pháp này áp dụng trong dân gian nhiều đời.