Chuyên gia hướng dẫn chị em cách vệ sinh vùng kín đúng cách

Đa số phụ nữ đều cho rằng mình đã vệ sinh vùng kín sạch sẽ. Tuy nhiên, các bác sĩ phụ khoa cho biết chị em phụ nữ biết vệ sinh nhưng vệ sinh vùng kín đúng cách thì chưa. Vệ sinh vùng kín không đúng cách ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe phụ khoa. Thậm chí có thể dẫn đến khó có con, vô sinh.

Cách chăm sóc vùng kín ảnh hưởng gì đến sức khỏe phụ khoa?

Sức khỏe phụ khoa phụ thuộc rất nhiều vào cách chăm sóc vùng kín. Nếu chăm sóc không đúng cách có thể dẫn đến rất nhiều nguy hại như.

1. Làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa

Việc không biết cách vệ sinh vùng kín đúng cách sẽ làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Bên trong âm đạo tồn tại một loại vi khuẩn cộng sinh có lợi (Lactobacillus). Loại vi khuẩn này đảm nhiệm vai trò tạo môi trường acid (từ 3,8 đến 4,6) để ức chế các loại vi khuẩn gây bệnh khác phát triển. Ngoài ra, vi khuẩn Lactobacillus còn giúp cân bằng sinh lý của âm đạo.

Vệ sinh vùng kín không đúng cách sẽ khiến cho loại vi khuẩn có lợi bị giảm sút, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại sinh sôi và phát triển gây ra viêm nhiễm. Tình trạng viêm nhiễm vùng kín nếu không được điều trị sớm có thể dẫn đến viêm tử cung, viêm tắc vòi trứng,… đây là các nguyên nhân dẫn đến khó có con, vô sinh, sẩy thai, chửa ngoài dạ con, đẻ non,…

2. Ảnh hưởng đến khoái cảm khi quan hệ

Không vệ sinh đúng cách sẽ làm thay đổi độ pH trong âm đạo khiến âm đạo bị khô, kích ứng và gây mùi. Âm đạo có mùi ảnh hưởng rất nhiều đến cảm giác của đối tác khi quan hệ. Trong khi âm đạo khô sẽ khiến quan hệ trở nên khó khăn, phụ nữ cảm thấy đau rát và không cảm nhận được khoái cảm.

3. Đe dọa sức khỏe sinh sản

Vệ sinh vùng kín không đúng cách làm tăng nguy cơ viêm nhiễm phụ khoa. Viêm nhiễm phụ khoa là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng khó có con, vô sinh. Khi bị viêm nhiễm phụ nữ thường phát hiện muộn khiến quá trình điều trị gặp khó khăn và đe dọa đến khả năng sinh sản.

Không ít phụ nữ chủ quan trong việc vệ sinh vùng kín đã phải đối mặt với vấn đề khó có con, có thai bị lưu, bị sẩy và thậm chí là vô sinh.

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách

Để tránh bị viêm nhiễm phụ khoa, ảnh hưởng đến khoái cảm khi “yêu” và bảo vệ sức khỏe sinh sản các chị em nên nắm rõ các cách vệ sinh vùng kín đúng cách.

1. Vệ sinh vùng kín bằng nước sạch và dung dịch vệ sinh phù hợp

Sử dụng nước sạch và dung dịch vệ sinh phù hợp là cách giúp “cô bé” khỏe mạnh. Tuy nhiên, việc lựa chọn dung dịch vệ sinh cho vùng kín rất quan trọng. Khi lựa chọn dung dịch phụ nữ chỉ nên chọn:

• Dung dịch có thành phần từ tự nhiên sẽ không làm thay đổi pH trong âm đạo, không làm kích ứng da.
• Không dùng nhiều dung dịch vệ sinh vùng kín khác nhau cho 1 lần. Hoặc không thay đổi thường xuyên vì dễ gây ra kích ứng.
• Không dùng dung dịch có chất tẩy rửa loại mạnh để vệ sinh cho vùng kín.
• Sử dụng dung dịch vệ sinh 1 lần 1 ngày.
• Khi rửa không thụt sâu vào bên trong âm đạo khiến cho pH thay đổi, vi khuẩn có lợi bị chết và làm tổn thương âm đạo.

Sau khi vệ sinh bằng dung dịch xong nên rửa lại bằng nước sạch pha pha muối loãng.

2. Vệ sinh sạch sẽ các vùng da xung quanh âm hộ

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách là vệ sinh vùng da xung quanh âm hộ. Âm hộ có chức năng tự làm sạch rất tốt. Vì vậy khi vệ sinh chỉ cần thực hiện với khu vực bên ngoài mà không cần phải thụt rửa vào sâu bên trong.

Sử dụng dung dịch vệ sinh hoặc loại xà phòng không mùi, dịu nhẹ để vệ sinh bên ngoài của vùng kín. Khi vệ sinh cần chú ý đến khu vực giữa hậu môn và âm hộ. Nếu khu vực này không sạch sẽ rất dễ vi khuẩn lây sang âm hộ.

Ngoài ra, cắt tỉa lông vùng kín cũng là một cách vệ sinh chuẩn. Cắt tỉa lông vùng kín loại bỏ môi trường thuận lợi cho các loại rận, ký sinh trùng phát triển. Bên cạnh đó, việc cạo lông mu còn giúp tăng cảm giác khi quan hệ.

Lưu ý: Khi cạo hoặc cắt tỉa lông vùng kín cần thức hiện nhẹ nhàng, thao tác chuẩn để tránh làm tổn thương cho da và khiến lông mọc ngược dẫn đến viêm nang chân lông.

3. Không vệ sinh vùng kín quá nhiều trong ngày

Vệ sinh vùng kín đúng cách là thực hiện hàng ngày. Nếu không thực hiện hàng ngày các chất bài tiết, mồ hôi tích tụ lại dễ gây ra viêm nhiễm. Tuy nhiên, lạm dụng việc vệ sinh (vệ sinh nhiều hơn 1 lần/ngày) cũng không tốt. Nó sẽ phá vỡ sự cân bằng tại vùng kín. Nhưng nếu là ngày đèn đỏ thì lại cần được vệ sinh nhiều lần để vi khuẩn không có cơ hội tấn công.

Cách vệ sinh vùng kín đúng cách là chỉ dùng tay và khăn mềm. Tuyệt đối không sử dụng các vật thô cứng, dày khiến vùng kín bị tổn thương.

4. Không sử dụng các dung dịch có mùi để vệ sinh vùng kín

Một nguyên tắc quan trọng trong vệ sinh vùng kín đúng cách là tuyệt đối không dùng các sản phẩm có mùi hương. Những sản phẩm có mùi như: sữa tắm, dầu thơm và thậm chí là khăn ướt có thể sẽ làm mất sự cân bằng của môi trường âm đạo.

Chỉ cần làm sạch vùng kín bằng nước sạch, dung dịch vệ sinh không mùi hoặc xà phòng không mùi là đã đủ. Ngoài ra, mùi thơm từ các sản phẩm vệ sinh không những không át mùi mà còn khiến vùng kín nặng mùi hơn do kích ứng.

Cách vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ

Ngoài vệ sinh vùng kín 1 lần/ngày với những ngày không phải đèn đỏ. Các chị em cũng cần vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ. Cách vệ sinh vùng kín sau quan hệ như sau:

1. Đi vệ sinh ngay sau khi quan hệ

Việc tắm rửa sau khi quan hệ là điều quá sức với nhiều chị em. Do đó các chị em có thể áp dụng cách vệ sinh vùng kín khác sau khi khi quan đệ là đi tiểu. Việc đi tiểu sẽ giúp giảm nguy cơ bị nhiễm trùng tiểu hoặc âm đạo.

Tuy hiện chưa có nhiều nghiên cứu và có bằng chứng cụ thể chứng minh hiệu quả của cách vệ sinh vùng kín này. Nhưng vẫn rất nhiều chị em làm cách này sau quan hệ tình dục.

Về mặt lý thuyết cơ thể luôn tiết ra 1 loại chất lỏng và bất kỳ vi khuẩn nào khi được đưa vào qua niệu đạo cũng sẽ bị đào thải ra bên ngoài. Đi tiểu ngay sau khi quan hệ không hề gây hại mà còn giúp tâm trí được thư thái.

Không cần phi thẳng vào nhà tắm để đi vệ sinh. Các chị em có thể đi tiểu trong 1 khoảng thời gian hợp lý (trong khoảng 30 phút sau quan hệ) là được.

2. Vệ sinh bằng nước ấm từ trước sang sau

Sau quan hệ, chị em phụ nữ nên vệ sinh bằng nước ấm với vùng kín từ trước ra sau. Vệ sinh vùng kín trước sau đó ra phía sau vệ sinh hậu môn. Tuyệt đối không làm ngược lại vệ sinh từ sau ra trước. Làm như vậy sẽ khiến vi khuẩn ở hậu môn có cơ hội tấn công vào vùng kín.

3. Lau khô vùng kín bằng khăn mềm trước khi mặc lại quần áo

Sau khi đã vệ sinh với nước ấm xong, chị em nên dùng khăn mềm để lau khô nước còn sót lại tại vùng kín. Nếu không lau khô và mặc luôn quần áo sẽ khiến vùng kín ẩm ướt và tạo cơ hội cho vi khuẩn phát triển.

Chị em phụ nữ cần biết cách vệ sinh vùng kín đúng cách để bảo vệ sức khỏe sinh sản, tránh viêm nhiễm cho cô bé và đặc biệt tăng khoái cảm cho “chuyện ấy”.