14 CÁCH GIẢM CÂN DÀNH CHO NAM GIỚI

Uống rượu tiếp khách, tiếp xúc với các đồ ăn chứa nhiều đạm là lí do khiến cho vòng 2 của nam giới ngày càng lớn dần, kèm theo đó là căn bệnh mỡ máu cũng khiến cho vấn đề giảm cân, giảm mỡ ngày được phái mạnh quan tâm.

Cũng giống như chị em phụ nữ, phái mạnh thường khá là tự ti với vòng 2 của mình. Thật ra bởi vì sở thích và thói quen của nam giới sẽ khiến họ ít bị tăng cân vì hầu hết đều không thích ăn đồ ngọt, ăn vặt… tuy nhiên do thói quen lạm dụng rượu bia, thỉnh thoảng tan làm đồng nghiệp rủ nhau làm vài cốc bia, liên hoan, hay uống rượu tiếp khách, tiếp xúc với các đồ ăn chứa nhiều đạm là lí do khiến cho vòng 2 của họ ngày càng lớn dần, kèm theo đó là căn bệnh mỡ máu cũng khiến cho vấn đề giảm cân, giảm mỡ ngày được phái mạnh quan tâm.

Tuy nhiên áp dụng các chế độ ăn kiêng kham khổ dường như là điều khá khó khăn với phái mạnh, vì vậy hãy tham khảo 14 phương pháp giảm cân đơn giản dưới đây để giảm cân an toàn và hiệu quả nhé.

1. Lập kế hoạch giảm cân chi tiết

2. Đừng bỏ qua bữa sáng

>> Xem thêm: Một số mẹo nhỏ giúp giảm cân cho nam giới

3. Giảm bớt lượng calory

4. Uống đủ nước mỗi ngày

5. Tránh tối đa uống đồ uống chứa cồn

6. Ăn đồ ăn chứa nhiều chất sơ

7. Ngủ đủ, ngủ đúng

8. Ăn mỡ tốt để giảm mỡ

9. Đi bộ giúp đốt cháy mỡ bụng

10. Dành thời gian tập các bài tập Cardio

11. Hãy nói không với nước soda

12. Uống trà

13. Hãy tập thể dục vào buổi sáng

14. Đừng quên bổ sung đạm

Bí quyết đặc biệt nữa : Chọn những sản phẩm giảm cân có cơ chế tác động vào mỡ trắng.
Các nghiên cứu được công bố bởi các chuyên gia, đã chứng minh tính hiệu quả và an toàn từ tinh lá sen tươi với các hoạt chất flavonoid sẽ tác động vào các giai đoạn hình thành mỡ trắng, do đó kích hoạt cơ chế ngăn chặn sự tích tụ và tăng sự ly giải mỡ trắng, dẫn đến giảm kích thước các mô mỡ, nhất là ở những bộ phận tập chung nhiều mỡ trắng như bụng, đùi, mông, bắp tay,.. qua đó giảm kích thước cơ thể, hỗ trợ giảm cân, giảm mỡ bụng, bảo vệ hệ tim mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, hỗ trợ giảm mỡ máu an toàn…

>>> XEM THÊM: GIẢM CÂN AZ – ĐỐT CHÁY MỠ – GIẢM CÂN NHANH <<<

Các bạn có bất cứ thắc mắc gì về bệnh có thể chat trực tiếp với chuyên gia tư vấn hoặc liên hệ 0967384300 để được tư vấn thêm về bệnh. Chúng tôi sẵn sàng và muốn trợ giúp !!!
Theo Lá Sen
Xem thêm :

• Lật tẩy 14 hiểu lầm về thực phẩm khiến bạn tăng cân
• 8 cách giữ dáng cho nàng lười vận động
• Đập tan nỗi lo bụng bia
• 10 cách giảm cân an toàn và hiệu quả tại nhà hiện nay
• Giảm cân an toàn, nhẹ nhàng, hiệu quả