Tinh trùng loãng và đặc là như thế nào? Loãng hay đặc thì tốt hơn?

Tinh trùng loãng, trong và vón cục luôn được khuyến cáo là những dấu hiệu đáng lo ngại với nam giới. Vậy, chúng ta có thể nhận biết tinh trùng loãng và đặc bằng cách nào? Vì sao lại nói tinh trùng đặc tốt hơn? Câu trả lời sẽ có ngay sau đây.

Làm sao để biết tinh trùng loãng hay đặc?

Tinh trùng loãng là một bệnh lý gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe sinh sản, đời sống tình dục của nam giới. Tỉ lệ đàn ông Việt Nam bị loãng tinh trùng đang ngày càng tăng cao và có xu hướng trẻ hóa độ tuổi mắc bệnh. Thế nhưng, hầu như nam giới vẫn đang thờ ơ với chứng bệnh này. Đừng chủ quan! Hãy kiểm tra chất lượng tinh trùng của mình ngay hôm nay, thông qua 2 cách:

Nhận biết tinh trùng loãng và đặc bằng cách quan sát tinh dịch

Để thực hiện cách này, nam giới cần phải xuất tinh ngoài (hoặc xuất tinh vào bao cao su) và quan sát tinh dịch của chính mình. Cách phân biệt cụ thể như sau:

Trường hợp 1: Tinh dịch xuất ra đạt trên 2 ml/lần (khoảng đầy phần chóp của bao cao su). Tinh dịch có độ nhớt dính, màu trắng đục như sữa chua (hoặc màu vàng nhạt) và mùi ngái đặc trưng. Sau khi xuất tinh khoảng 2 phút thì hóa lỏng. Đây là trường hợp bình thường, tinh trùng đặc và khả năng cao là khỏe mạnh.

Trường hợp 2: Tinh dịch xuất ra được ít, lỏng như nước chứ không có độ nhớt dính, nghiêm trọng hơn là màu sắc bất thường và ngửi có mùi tanh khó chịu. Nếu tinh dịch có những dấu hiệu này thì nguy cơ cao là người đàn ông đã bị tinh trùng loãng.

Nhận biết tinh trùng loãng và đặc bằng cách xét nghiệm tinh trùng

Mọi sự quan sát bằng mắt thường sẽ chỉ đem lại kết quả tương đối. Nếu như phát hiện tinh dịch có dấu hiệu bất thường, bạn nên đến ngay các phòng khám, bệnh viện chuyên khoa… để làm xét nghiệm tinh dịch đồ. Đây mới là cách chính xác nhất để nhận biết mình bị tinh trùng loãng hay tinh trùng đặc. Tinh trùng sẽ được kết luận là đặc và khỏe mạnh nếu đạt các chỉ số sau đây:

• Thể tích tinh dịch: >=2 ml
• Độ pH trong khoảng: 7.2 – 7.8
• Mật độ tinh trùng: >= 20 triệu tinh trùng/ml
• Tỉ lệ tinh trùng sống sót sau khi xuất tinh 30 – 60 phút: >=75%
• Tỉ lệ tinh trùng di động đạt >= 50%, trong đó tỉ lệ di động nhanh phải đạt >=25%
• Tỉ lệ tinh trùng có hình dạng bình thường: 4%
• Tỉ lệ bạch cầu: < 1 triệu/ml

Tinh trùng loãng và đặc cái nào dễ thụ thai hơn?

Như tác giả đã đề cập ở trên, tinh trùng loãng và vón cục với màu trong suốt thường là dấu hiệu không tốt. Vì sao vậy?

Tinh trùng loãng và trong, vón cục thường khó thụ thai

Tinh trùng (đúng hơn là tinh dịch) nếu nhìn bằng mắt thường thấy loãng, trong và vón cục thì khi xét nghiệm tinh dịch đồ thường cho kết quả bất thường. Số lượng tinh trùng ít và lại còn yếu, bất thường… nên rất khó có thể sống sót và bơi đến thụ tinh cho trứng.

Tinh trùng đặc và nhớt dính thường dễ thụ thai hơn

Ngược lại so với trường hợp tinh trùng loãng và trong, tinh trùng (đúng hơn là tinh dịch) khi quan sát bằng mắt thường thấy đặc và nhớt dính… khi xét nghiệm thường cho ra kết quả bình thường, số lượng và chất lượng tinh trùng đủ để thụ thai tốt.

Nhưng tinh trùng đặc quá cũng không phải là tốt

Bạn nhất định phải ghi nhớ những đặc điểm như màu sắc, thể tích, mùi… của tinh dịch bình thường. Nếu có bất kỳ sự khác lạ nào thì rất có thể tinh trùng đang gặp vấn đề. Tinh trùng đặc là tốt, nhưng nếu đặc quá đến mức vón cục thì không tốt. Như vậy, bạn cần cảnh giác với cả việc tinh trùng loãng quá và đặc quá.

Cách giúp tinh trùng hết loãng và trở nên đặc hơn

Có 2 nguyên nhân chính khiến cho tinh trùng bị loãng. Một là, do chế độ ăn bị thiếu hụt nguyên tố kẽm, khiến cho cơ thể không sản sinh đủ lượng hormone Testosterone. Hai là, do một số vấn đề ở cơ quan sinh dục (dị tật, chấn thương, bệnh lý,…). Vì thế, có 2 hướng khắc phục tinh trùng loãng, tùy thuộc vào nguyên nhân gây bệnh.

Khắc phục tinh trùng loãng do thiếu hụt Testosterone

Căn nguyên của sự thiếu hụt Testosterone là do thiếu hụt vi chất kẽm trong cơ thể. Vì vậy, người bị tinh trùng loãng cần phải bổ sung các loại thực phẩm giàu kẽm, vitamin và khoáng chất… Một số loại thực phẩm giàu kẽm nhất có thể kể đến như:

• Các loại hải sản (Hàu, sò, nghêu, tôm hùm, cá ngừ…)
• Các loại hạt như hạt điều, hạt óc chó, macca…
• Các loại thịt đỏ như thịt chó, bò, dê…
• Ngoài ra, bạn cũng có thể bổ sung thêm các dạng viên uống chiết xuất thiên nhiên có chứa kẽm sinh học.

Khắc phục tinh trùng loãng do các vấn đề ở cơ quan sinh dục

Tình trạng tinh trùng loãng và đặc một phần cũng do sức khỏe sinh dục quyết định. Các dị tật, chấn thương, viêm nhiễm, bệnh lý… về đường sinh dục có thể gây ảnh hưởng đến quá trình sinh tinh, khiến cho chất lượng tinh trùng sản xuất ra bị giảm sút. Để khắc phục vấn đề này, người bệnh cần phải điều trị theo chỉ định của bác sĩ (có trường hợp chỉ cần dùng thuốc, có trường hợp phải phẫu thuật…)

Bên cạnh khắc phục 2 nguyên nhân trên, người bệnh cần lưu ý chế độ sinh hoạt hàng ngày để nâng cao chất lượng tinh trùng. Cụ thể, bạn cần ăn ngủ nghỉ điều độ, tránh thức khuya, hạn chế tối đa bia rượu, không hút thuốc lá. Bên cạnh đó, nam giới cần tránh mặc quần quá chật, tránh ngồi trên yên xe máy để không gây áp lực lên tinh hoàn.

Trên đây là cách phân biệt tinh trùng loãng và đặc. Bạn nên kiểm tra tinh dịch thường xuyên, bởi chất lượng tinh trùng không chỉ phản ánh sức khỏe sinh sản mà còn liên quan đến năng lực sinh lý. Nếu phát hiện những dấu hiệu bất thường trong tinh dịch, bạn có thể  đến bệnh viện kiểm tra ngay, hoặc liên hệ với chúng tôi để được tư vấn miễn phí. Chúc bạn đọc sức khỏe!