Rối loạn cương dương nên ăn gì để cải thiện bản lĩnh giường chiếu?

Sai lầm trong cách ăn uống là nguyên nhân hàng đầu làm nam giới bị rối loạn cương dương nặng hơn. Vì vậy, trước khi tìm hiểu rối loạn cương dương nên ăn gì, bạn nên chú ý một số thực phẩm không nên sử dụng khi mắc rối loạn cương dương.

• 10+ nguyên nhân rối loạn cương dương chàng nhất định phải biết để phòng tránh

Rối loạn cương dương nên hạn chế ăn gì?

Theo các bác sĩ: “Tình trạng rối loạn cương dương chuyển biến xấu hay tốt ảnh hưởng rất nhiều bởi thói quen ăn uống của mỗi người”. Vậy trong trường hợp mắc rối loạn cương dương người bệnh nên hạn chế ăn gì? Bác sĩ khuyên rằng: nam giới có vấn đề sinh lý không nên ăn một số món sau đây.

• Ăn nhiều đồ nướng, chiên, xào. 

Đây là những thực phẩm chứa nhiều chất béo không tốt khiến nam giới dễ bị tăng cân, béo phì. Người có thói quen ăn nhiều đồ nướng, chiên, xào dễ dẫn đến các bệnh như tiểu đường, cao huyết áp và bệnh sinh lý. Hơn thế nữa, đây còn là nguyên nhân khiến nhiều nam giới mắc chứng rối loạn cương dương.

• Lạm dụng bia, rượu 

Uống nhiều rượu bia gây đến những tổn thương thần kinh, gan và thận. Những người sử dụng rượu bia thường mắc những bệnh liên quan đến suy giảm hormone sinh dục nam testosterone. Bạn nên hạn chế bớt việc sử dụng đồ uống này. Đừng khiến cuộc vui trên bàn nhậu trở thành nỗi buồn trên giường.

• Nạp nhiều caffeine. 

Cà phê là món đồ uống “khoái khẩu” mà nhiều nam giới “chết mê chết mệt”. Tuy nhiên, việc thường xuyên sử dụng caffeine khiến lượng testosterone ở nam giới sụt giảm, từ đó ảnh  hưởng xấu đến chất lượng tinh trùng.

• Ăn nhiều đậu nành và các chế phẩm từ đậu nành 

Đậu nành chứa nhiều estrogen, rất tốt cho phát triển và làm tăng nội tiết tố nữ. Tuy nhiên, ăn nhiều đậu nành lại làm giảm hormone sinh lý, giảm sự “nam tính” của người đàn ông. Chính vì thế, đàn ông nên hạn chế sử dụng đậu nành và chế phẩm từ đậu nành như: đậu phụ, sữa đậu, váng đậu, tương đậu…

Người mắc rối loạn cương dương nên ăn gì để cải thiện?

• Các món đồ luộc, hấp

Thay vì ăn đồ chiên xào, bạn nên chọn những món ăn ít dầu mỡ như các món trần, luộc hay hấp. Các cách chế biến này giúp giảm được 1 lượng lớn mỡ không cần thiết hấp thu vào cơ thể, giảm tình trạng béo phì. Đồng thời, nam giới ăn ít đồ chiên xào cũng sẽ ít gặp phải tình trạng rối loạn cương dương hơn.

• Dùng trà thay thế cho cà phê

Dùng hơn 2 tách cà phê mỗi ngày làm tăng nguy cơ rối loạn cương dương. Các chuyên gia khuyên rằng nam giới nên dùng các loại chè xanh thay vì dùng cà phê, vì chè xanh vừa có tác dụng ngăn ngừa nguy cơ gây ung thư lại rất tốt cho việc lưu thông máu ở dương vật.

Các thực phẩm chữa rối loạn cương dương hiệu quả

Muốn khôi phục được bản lĩnh thì người đàn ông nên bổ sung nhiều loại thực phẩm, nhất là các thực phẩm chứa nhiều kẽm, magie, kali… 

• Hàu biển

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng: bổ sung đủ kẽm sẽ giúp người đàn ông cải thiện chất lượng tinh trùng, giảm tình trạng xuất tinh sớm và ngăn ngừa phì đại tuyến tiền liệt – nguyên nhân hàng đầu gây ra các tình trạng rối loạn cương dương. Đồng thời kẽm chính là vi chất giúp bộ máy sinh dục người đàn ông hoạt động 1 cách trơn tru.

Hàu là lựa chọn hàng đầu của nam giới rối loạn cương dương. Trong mỗi 100g thịt hàu có chứa đến 13.4mg kẽm nên ăn hàu rất hiệu quả với khả năng sinh dục của nam giới. Chính vì vậy, dùng hàu để cương lâu là sự lựa chọn tốt nhất giúp người đàn ông lấy lại phong độ. 

• Một số loại hạt khô

Ngoài hàu thì bạn có thể lựa chọn các loại hạt khô như: hạt điều, óc chó, vừng…vì đây là những thực phẩm cũng chứa khá nhiều kẽm. Tuy lượng kẽm trong các thực phẩm này không được bằng hàu biển, nhưng bạn hoàn toàn có thể dùng để thay đổi bữa ăn hàng ngày.

• Các loại hải sản

Các loại hải sản như cá, tôm, cua, ghẹ hay các động vật có vỏ: trai, sò, ngao, ốc… đều chứa nhiều chất có lợi với sức khỏe sinh lý nam, nhất là magie và kẽm. Hormone nam giới gia tăng, thời gian quan hệ kéo dài hơn là những tác động tích cực khi người đàn ông tiêu thụ nhiều đồ biển.

• Gan động vật. 

Nội tạng động vật chứa magie, phốt pho và nhiều vitamin nhóm B giúp tăng sức đề kháng và tăng cường hệ miễn dịch. Nội tạng động vật, nhất là gan sẽ bổ sung lượng khoáng chất cần thiết, giúp nam giới tăng ham muốn và phong độ. Tuy nhiên, bạn chỉ nên dùng gan động vật 1 lần/ tuần để tránh bị tích tụ độc tố.

• Đậu bắp

Đậu bắp là một trong thực phẩm chữa rối loạn cương dương vì chứa nhiều khoáng chất, nhất là kali. Dương vật cương cứng được là nhờ sự vận chuyển máu liên tục tới bộ phận sinh dục, nên ăn nhiều thực phẩm chứa kali sẽ rất tốt cho lưu thông máu, tăng khả năng cương cứng. Đậu bắp nên ăn luộc hoặc phơi khô làm món ăn vặt để cơ thể hấp thu được lượng kali cao nhất.

• Chuối: 

Chuối là một trong những loại quả rất giàu kali và khoáng chất. Vì kali là vi chất giúp người đàn cải thiện quá trình sản xuất tinh trùng, tăng số lượng và chất lượng tinh trùng do đó ăn nhiều chuối cải thiện sinh lý nam rất hiệu quả.

• Các loại rau xanh: 

Rau xanh là thực phẩm chữa rối loạn cương dương rất hiệu quả. Rau xanh có nhiều chất tốt cho việc cải thiện khả năng cương cứng của dương vật. Đồng thời, ăn nhiều rau xanh giúp tăng cường axit folic, giúp vào quá trình sản sinh tinh dịch, tăng khả năng thụ tinh thành công. Nên ăn nhiều các loại rau như cải bó xôi, súp lơ xanh, mồng tơi…để cải thiện chứng rối loạn cương dương.

• Tỏi 

Tỏi giúp tăng ham muốn. Không có ham muốn chính là nguyên nhân dẫn đến tình trạng dương vật người đàn ông không cương cứng. Trong khi đó, ăn nhiều tỏi sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng các vitamin nhóm B, canxi và phốt pho – những chất giúp người đàn ông tăng cơ bắp, giảm mỏi mệt và gợi lại ham muốn . 

Hi vọng là qua bài viết, bạn đã có được câu trả lời cho vấn đề “rối loạn cương dương nên ăn gì” theo từng thời gian điều trị bệnh. Đồng thời, hãy kiên trì thực hiện để đạt được hiệu quả cao nhất. Các anh có thể tham khảo thêm Hàu Biển OB giúp cải thiện sinh lý tại nhà