Mỡ máu-người gầy cũng có thể bị

Khi nói đến mỡ máu cao, nhiều người sẽ quan niệm rằng chỉ những người béo phì, thừa cân, và những người cao tuổi mới có nguy cơ bị mỡ máu cao, tuy nhiên trên thực tế thì ngay cả người gầy, và những người trẻ tuổi cũng sẽ có nguy cơ mắc máu nhiễm mỡ, vậy lý do này là do đâu và tại sao?

1. Theo thống kê thì cứ 10 người bị mỡ máu cao thì có 5 người gầy yếu

Chị Thảo (40 tuổi) chị Thảo có tạng người khá nhỏ bé, và thuộc tuýp người gầy tuy nhiên kết quả xét nghiệm cũng cho thấy chị đã bị bệnh máu nhiễm mỡ. Mấy ngày trước chị thường xuyên bị chóng mặt. Chị cứ nghĩ là do mình làm việc quá sức nên không quan tâm lắm, nhưng vừa rồi đi khám sức khỏe,thì được chẩn đoán là có thể là tăng huyết áp do mỡ máu cao.

Tương tự như trường hợp của chị Thảo, là Anh Hùng (45 tuổi, Đống Đa, HN) vừa đi khám sức khỏe, và được chẩn đoán bị mắc bệnh mỡ máu. Anh Hùng thấy rất bất ngờ với kết quả bệnh của mình, bởi vì anh cứ nghĩ là chỉ người bị béo phì mới có nhiều mỡ trong máu, còn anh thì lại rất gầy.

-Theo như các chuyên gia y tế, thì bệnh mỡ máu cao thông thường không sẽ có triệu chứng cụ thể. Người bệnh chỉ được phát hiện ra bệnh khi đi khám sức khỏe định kỳ. Và theo các nghiên cứu và thống kê, trong 10 người bị mỡ máu cao, có tới 5 người gầy cũng mắc bệnh.

-Để lý giải rõ vấn đề này này, các cho rằng: Cholesterol cao là chỉ số đặc trưng của bệnh mỡ máu. Ở người gầy, lượng mỡ trong máu là các thông số khác biệt với nhau. Mà cholesterol trong cơ thể được hình thành từ 2 nguồn chính: 20% tổng hợp từ thực phẩm và 80% là do cơ thể chúng ta tự tổng hợp. Do đó, một số người mặc dù có chế độ ăn uống hợp lý, cơ thể không bị thừa cân, hay thậm chí là gầy, nhưng vì receptor tế bào (cổng tiếp nhận) bị suy yếu nên không chịu tiếp nhận và đưa cholesterol vào các mô và cơ quan trong cơ thể thì vẫn bị mỡ máu cao như thường.

2.Mỡ máu cao đe dọa đến sức khỏe con người như thế nào?

Bệnh Mỡ máu cao, hay vẫn còn được gọi là rối loạn mỡ máu, đây là căn bệnh mà cholesterol trong máu tăng cao. Mỡ máu cao là bệnh lý khá phổ biến và có liên quan tới nhiều yếu tố như: di truyền, hay chế độ ăn uống, và sinh hoạt chưa khoa học…

Ngày nay, khi chất lượng cuộc sống càng nâng cao, thì chế độ ăn uống với nhiều những loại thực phẩm nhanh, đồ hộp, đồ ăn dầu mỡ,… đã làm tăng nguy cơ mắc bệnh máu nhiễm mỡ ở rất nhiều người.

Bên cạnh đó thì việc có một chế độ sinh hoạt không hợp lí của một số người như: lười vận động, sử dụng bia rượu thường xuyên, hút thuốc lá, hay trải qua quá trình làm việc căng thẳng, kéo dài mà không có chế độ nghỉ ngơi hợp, thư giãn hợp lý, cũng là một trong nhiều những nguyên nhân dẫn đến rối loạn chuyển hóa lipid trong cơ thể, làm cho lượng mỡ thừa bị tích tụ trong cơ thể không được chuyển hóa được hết thành năng lượng, và nếu lâu ngày sẽ dẫn tới mỡ máu cao.

-Bạn cần biết rằng, bên trong máu của chúng ta sẽ luôn có mỡ, và nếu như lượng mỡ trong máu đó vượt quá giới hạn cho phép, nó sẽ dẫn đến tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu trong cơ thể.

-Hầu hết các bệnh nhân bị máu nhiễm mỡ là do ăn đồ ăn có nhiều đạm, ăn mỡ, ăn nhiều tinh bột, và đường, nhưng lại lười vận động. Do đó, ngay cả khi bạn còn trẻ và cơ thể không thừa cân nhưng nếu chế độ ăn uống không khoa học thì cũng sẽ có nguy cơ mắc bị mỡ máu cao.

-Máu nhiễm mỡ, cũng cũng là một phần do tình trạng căng thẳng, stress kéo dài. Khi người bệnh bị stress quá mức, thì thần kinh của họ sẽ có phản ứng ngược lại, và gây ra rối loạn chuyển hóa các chất trong cơ thể. Chính thế mà người gầy cũng có thể sẽ mắc bệnh, nguyên nhân là do cơ thể họ chuyển hóa lượng mỡ kém, và sẽ gây ra rối loạn chuyển hóa mỡ.

-Ở những người gầy, hay người bị suy dinh dưỡng, họ thường thiếu một số chất cần thiết để giúp thanh lọc bớt mỡ, kèm theo lối sống không vận động, sẽ khiến cơ thể không giải phóng được lượng mỡ dư thừa.

-Đối với những người ăn ít hoặc ăn kiêng quá mức cũng sẽ khiến lượng đường trong máu thấp, khi đó cơ thể sẽ tự điều chỉnh và tăng hấp thu phân giải mỡ thành calo. Quá trình này khiến cho axit béo đi vào trong máu nhiều hơn và vượt quá mức cho phép, sẽ làm tích trữ mỡ ở gan, tim, tụy, và trong máu tăng lên.

-Vì vậy, nếu bạn bị máu nhiễm mỡ, nên đi kiểm tra mỡ máu định kỳ từ 3 – 6 tháng/ lần, và lên kế hoạch với một chế độ ăn uống luyện tập khoa học như:

+Kiểm soát số cân nặng bằng cách tập thể dục, thể thao.

+Tránh hấp thu các chất béo bão hòa, giảm thịt đỏ.

+Ăn nhiều rau củ quả, nhất là loại chứa nhiều chất xơ.

+Nên hạn chế ăn các đồ ăn rán, nướng, xào vì có nhiều nhiều dầu mỡ.

+Không hút thuốc lá, và hạn chế bia, rượu.

+Không nên ăn tối quá muộn, vì  buổi tối thức ăn thường rất khó tiêu hóa, nó sẽ làm cho Cholesterol trên thành động mạch tăng lên.