Đàn ông 50, 60 tuổi nên quan hệ mấy lần một tuần?

Đàn ông 50, 60 tuổi nên quan hệ mấy lần một tuần đảm bảo hợp lý và bình thường? Dù là đàn ông hay phụ nữ thì nhu cầu tình dục cũng sẽ giảm dần theo độ tuổi. Nhiều người cho rằng việc quan hệ ngay khi đá 50, 60 tuổi là không tốt và ảnh hưởng tới sức khỏe. Vậy tần suất quan hệ của đàn ông 50, 60 tuổi như thế nào, mời bạn đọc tham khảo ngay bài viết sau đây!    

Đàn ông 50, 60 tuổi quan hệ bao nhiêu lần một tuần là bình thường

Các nghiên cứu khoa học đã đưa ra những công thức để có thể tính được tần suất quan hệ tình dục sao cho phù hợp với từng nhóm tuổi khác nhau, cụ thể như sau:

Bạn cần lấy đầu số tuổi của bản thân x 9. 

Ví dụ: Nếu bạn đang 20 tuổi, hãy lấy 2 x 9 = 18, có nghĩa là 1 tuần trung bình quan ~ 8 lần. Nếu 30 tuổi, cần lấy 3 x 9 = 27, tức là 7 lần trong 2 tuần. Nếu bạn đang trong độ tuổi 50, hãy lấy 5 x 9 = 45, nghĩa là quan hệ khoảng 5 lần trong 4 tuần, thực hiện tương tự như vậy với độ tuổi 60.

Như cách tính ở trên, bạn có thể thấy, tần suất có sự thay đổi theo độ tuổi. Độ tuổi càng cao thì nhu cầu quan hệ càng giảm xuống. Trên đây chỉ là cách tính tương, bởi những người khỏe hơn sẽ có nhu cầu cao hơn. Đồng thời cũng có những người có nhu cầu ít hơn mức trung bình này.

Đàn ông 50, 60 tuổi nên quan hệ như thế nào?

Tần suất

Từ những kết quả nghiên cứu lâm sàng cho thấy tần suất quan hệ tình dục sẽ bị giảm dần theo độ tuổi. Theo đó, khi càng lớn tuổi thì nam giới sẽ càng ít quan hệ hơn. 

Thực tế, tình dục ở người lớn tuổi vẫn được diễn ra với ~40% nam giới ngoài 70 tuổi. Nam giới U50 có thể duy trì khả năng “yêu” từ 1 – 1,3 lần một tuần.

Tư thế

Những nghiên cứu đã cho thấy, có tới 1/3 nam giới trong độ tuổi từ 50 – 64 bị tình trạng rối loạn chức năng cương dương.

Do đó, khi quan hệ ở độ tuổi này bạn cần chú ý chọn lựa tư thế sao cho phù hợp để có thể có được những khoái cảm như hồi trẻ.

Khuyến khích những vị trí mà người đàn ông phía trên, bởi tác động của lực hấp dẫn xuống phía dưới giúp máu dồn về dương vật dễ dàng. Bên cạnh đó, hãy tình dục vào buổi sáng, bởi đây là lúc quá trình xuất tinh diễn ra mạnh mẽ.

Bên cạnh đó, nam giới nên sử dụng thêm dầu bôi trơn để giúp tạo cảm giác dễ chịu hơn. Quá trình giao hợp cần được phối hợp với nhau một cách nhịp nhàng, chậm rãi thay vì vồ vập như khi còn trẻ.

Thời gian mỗi lần quan hệ

Thường thì đối với những người lớn tuổi, thời gian mỗi lần quan hệ cũng sẽ giảm đi bởi vấn đề tuổi tác và sức khỏe. Theo đó, bạn không nên cố gắng sức, hãy nghỉ ngơi khi mệt và thời gian quan hệ có thể kéo dài từ 3-5 phút hoặc có thể kéo dài và ít hơn tùy theo nhu cầu sinh lý của đàn ông 50 tuổi. 

Cách giữ phong độ của nam ở tuổi 50, 60

Bí quyết để giữ cho mình một “phong độ yêu” đó chính là duy trì lối sống lành mạnh, tích cực, thường xuyên luyện tập thể dục thể thao. Đồng thời tuyệt đối không được phép sử dụng các đồ uống, các loại chất kích thích.

Bên cạnh đó, việc thường xuyên kiểm tra sức khỏe theo định kỳ và thực hiện kiểm soát tốt các bệnh lý nền là điều đặc biệt quan trọng mà đàn ông cần phải chú ý.

Theo đó, để giữ lửa phong độ cho nam giới 50, 60 tuổi, bạn có thể tham khảo những cách cơ bản sau đây: 

• Hoạt động thể chất để cải thiện sức khỏe tim mạch, linh hoạt với các bài tập như: Aerobic, đi bộ, đi xe đạp,…
• Xây dựng chế độ ăn uống khoa học như: ăn trái cây, rau, ngũ cốc nguyên hạt, thịt nạc, thịt gia cầm, cá, đậu, trứng, các loại hạt,…

• Thường xuyên quan hệ ngay cả khi không muốn. Cả với những người có cơ quan sinh dục khỏe mạnh cũng vậy. Việc không quan hệ lâu ngày sẽ khiến cho mọi hoạt động của cơ quan này bị trì trệ. Cho nên, các cặp vợ chồng lớn tuổi hãy chủ động khơi dậy ham muốn thay vì việc chờ đợi cảm xúc dâng trào mới quan hệ. 
• Hãy có những cuộc trò chuyện thân mật với người bạn đời của mình. 
• Đừng quên duy trì những cảm xúc lãng mạn dành cho nhau để tăng khoái cảm, thúc đẩy ham muốn hơn, kích thích hơn những cảm xúc dành cho nhau.

• Các quý ông hãy chia sẻ mong muốn, suy nghĩ của bản thân với người bạn đời của mình để có thể thấu hiểu và hòa hợp nhau hơn.
• Sở dục các loại thực phẩm chức năng giúp hỗ trợ kích thích ham muốn ở phái mạnh. Khi chọn lựa cách bạn, quý ông cần đặc biệt chú ý sẻ dùng sản phẩm của những đơn vị cung cấp uy tín để đảm bảo chất lượng. 

Đàn ông 50, 60 tuổi nên quan hệ mấy lần một tuần là phù hợp và đảm bảo sức khỏe là điều khá quan trọng. Hy vọng với những chia sẻ trên đây của chúng tôi đã giúp các quý ông có thể yên tâm hơn và sẵn sàng xung trận để tận hưởng cuộc yêu với người bạn đời của mình!