Bị nám da không nên ăn gì để điều trị đúng cách

Sau tuổi 30, làn da của chị em phụ nữ bắt đầu có dấu hiệu lão hóa, trên da xuất hiện những vết nám, tàn nhang rất xấu xí. Muốn trị nám da ngoài phương pháp phù hợp thì thực đơn ăn uống cũng quyết định thành công của cả quá trình này. Vậy phụ nữ bị nám da không nên ăn gì? Nếu quan tâm đến vấn đề này chị em không nên bỏ qua bài viết dưới đây.

Những thực phẩm bị nám da không nên ăn

Một chế độ dinh dưỡng hợp lý không chỉ khiến chị em có một sức khỏe tốt mà còn ngăn chặn được quá trình lão hóa trên cơ thể, đặc biệt là làn da. Trị nám kiêng ăn gì? là câu hỏi của mọi chị em phụ nữ khi muốn phục hồi làn da. Theo các chuyên gia chăm sóc sắc đẹp, những thực phẩm mà chị em cần hạn chế nếu muốn trị nám da hiệu quả là:

Hải sản

Hải sản là một loại thực phẩm chứa rất nhiều vitamin, protein tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, để trả lời thắc mắc bị nám da không nên ăn gì thì đây chính là đáp án đầu tiên. Nếu muốn trị nám da, chị em phụ nữ nên kiêng ăn hải sản vì trong loại thực phẩm này có các chất gây kích ứng da, ăn vào có thể bị dị ứng, khiến da mẩn đỏ, ngứa ngày và gây tổn thương cho da. Ngoài ra, dị ứng hải sản là điều kiện rất tốt để những vết nám phát triển mạnh, đậm màu và khó chữa hơn. Một số loại hải sản nếu bị nám da không nên ăn như: sò huyết, mực, cua, ghẹ…

Thịt bò

Thịt bò là thực phẩm được nhiều người yêu thích vì nó chứa nhiều chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Nhưng nếu làm gì để hết nám da mặt thì bạn nên kiêng ăn thịt bò. Vì nếu thường xuyên ăn thịt bò trong thời gian dài sẽ khiến các vết nam lây lan trên diện rộng và trở nên đậm màu hơn. Ăn thịt bò trong khi đang điều trị nám da sẽ khiến quá trình này kéo dài và gặp nhiều khó khăn hơn. Nếu chị em muốn ăn gì để trị nám và tàn nhang thì có thể sử dụng thịt gà, thịt lợn…

• Tạm biệt nám bằng phương pháp dân gian hiệu quả và an toàn
• Cùng dâu tằm, nha đam làm trắng da tự nhiên, hết thâm, hết nám

Trứng gà

Theo kinh nghiệm dân gian thì trứng gà khiến các vùng da bị tổn thương thành sẹo sẽ có màu sáng hơn. Nếu trên da mặt vừa bị nám, lại vừa gặp tổn thương do mụn thì không nên ăn trứng gà vì loại thực phẩm này sẽ khiến da mặt bị loang lổ, không đều màu, gây mất thẩm mỹ.

Thay vì ăn trứng gà, bạn có thể dùng lòng trắng trứng để làm mặt nạ trị nám da hiệu quả. Ngoài ra, bị nám da không nên ăn và sử dụng các loại chất kích thích như: rượu, bia, thuốc lá, trà, cà phê… vì chúng sẽ gây làm vết nám đậm màu hơn do tác động làm tăng quá trình lão hóa ở da.

Các loại hạt

Đây chính là loại thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe, nhưng bị nám da không nên ăn gì thì nó lại chính là loại thực phẩm bạn phải hạn chế trong thực đơn hàng ngày. Vì trong các loại hạt như đậu tương, lạc, vừng, hạnh nhân chứa nhiều protein có thể gây tác dụng ngược khiến các hắc sắc tố nhanh chóng xuất hiện trên da mặt, khiến tình trạng nám trở nên nghiêm trọng hơn.

Bị nám da nên ăn gì?

Ngoài vấn đề trị nám kiêng ăn gì thì dưới đây là những lời khuyên bổ ích ăn gì để trị nám và tàn nhang hiệu quả. Dưới đây là một số thực phẩm nám da nên ăn gì chị em cần phải biết:

Nước

Nếu còn thắc mắc làm gì để hết nám da mặt thì chị em hãy bổ sung đủ lượng nước cho cơ thể. Thiếu nước chính là nguyên nhân khiến gia tăng quá trình lão hóa trên da, làm các hắc sắc tố trên da đậm màu hơn.

Bổ sung các loại vitamin

Bị nám da nên ăn những loại thực phẩm giàu vitamin C, hoa quả tươi, nước ép rau củ để bổ sung các axit amin cho cơ thể, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, giảm các vết thâm nám, tàn nhang. Một số loại thực phẩm nám da nên ăn gì là: sữa chua, cà chua, mướp đắng, dưa leo, khoai tây, rau ngót…

Lời khuyên để trị nám da hiệu quả

Khi bị nám da, các chị em nên tránh để da tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời bằng cách thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài, mặc quần, áo chống nắng và hạn chế ra ngoài khi trời nắng gắt. bên cạnh đó, bạn cũng không nên sử dụng các loại mỹ phẩm để che chắn vì nó chính là nguyên nhân khiến các vết nám bị lan rộng. Bạn nên có một chế độ tập luyện thể thao và chăm sóc da hiệu quả.

Nếu tình trạng bị nám da của bạn khá nặng thì bạn có thể sử dụng thực phẩm hỗ trợ sức khỏe Trắng bền AZ. Viên uống trắng bền AZ là giải pháp làm gì để hết nám da mặt mà mọi chị em đang trị nám da nên sử dụng. Sản phẩm này không những giúp thay tăng cường nội tiết tố nữ, làm da trắng hơn mà còn giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, làm mờ vết thâm nám, tàn nhang từ sâu bên trong. Ngoài ra, sản phẩm còn được bào chế dưới dạng viên uống, rất thuận tiện cho chị em có thể mang đi bất cứ nơi đâu và sử dụng bất cứ lúc nào.

Trên đây là những giải pháp được tổng hợp từ nhiều chuyên gia sức khỏe để giải đáp thắc mắc bị nám da không nên ăn gì. Hy vọng qua bài viết này, các chị em đã biết được những loại thực phẩm bị nám da nên ăn và không nên ăn để giúp quá trình điều trị nám da hiệu quả hơn. Chúc các chị em thành công!