8 cách giữ dáng cho nàng lười vận động

Bạn muốn giảm vài cân để mặc vừa bộ đồ mới mua, hay chiếc váy bó tôn lên các đường nét cơ thể hoặc đơn giản là bạn chỉ muốn tự tin hơn để diện những trang phục đơn giản mà vẫn đẹp. Nhưng ngặt nỗi là bạn không có thời gian, bạn đã thử các phương pháp ăn kiêng khổ sở nhưng đều không có biến chuyển.
Hãy đọc bài viết dưới đây để giảm cân không còn là nỗi ác mộng nữa. Cần gì các bài tập tốn kém, chỉ với những cách đơn giản mà ai cũng có thể làm sẽ khiến nỗi lo về cân nặng của bạn vơi bớt đi.

• 10 cách giảm cân hiệu quả và an toàn tại nhà hiện nay
• TOP 12 Thực đơn giảm cân hiệu quả hot nhất năm 2018

1. Đi bộ ngoài trời là cách giữ dáng tuyệt vời

2. Làm việc nhà.

3. Tự nấu các bữa

4. Nuôi thú cưng là cách giữ dáng mà lại tốt cho cuộc sống

5. Tập vài bài tập nhỏ khi xem tivi

6. Ngủ đủ giấc

7. Tập yoga.

8. Sử dụng thực phẩm giảm cân

– Đồ ăn chứa protein: là thực phẩm cần cho chế độ giảm cân của bạn, nó giúp cơ thể hấp thu những dinh dưỡng cần thiết mà không tích mỡ.
– Bổ sung vitamin C: Vitamin C có trỏng hoa quả, rau xanh giúp cân bằng lại dinh dưỡng, khiến cho những ngày ăn kiêng của bạn không còn là ác mộng nữa.
– Ăn nhiều rau xanh và thực phẩm chứa chất xơ: Chất xơ rất quan trọng với cơ thể người. Dù chế độ ăn để giảm cân có ngặt nghèo, nhưng đừng quên bổ sung chất xơ. Vì chất xơ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả, giảm hấp thụ chất béo gây tích tụ mỡ trong cơ thể.