Chàng bị xuất tinh sớm nên ăn gì để lấy lại phong độ?

Xuất tinh sớm là kẻ phá bĩnh đáng ghét, luôn thường trực để đe dọa hạnh phúc gia đình bạn. Vì vậy, vấn đề xuất tinh sớm nên ăn gì là mối quan tâm của cả chàng và nàng. Hãy cùng theo dõi bài viết sau đây để biết nam giới nên ăn gì chữa xuất tinh sớm, tăng cường bản lĩnh đàn ông khi lâm trận.

Nam giới bị xuất tinh sớm nên ăn gì để cải thiện?

Các loại thịt động vật

• Thịt dê

Nếu hỏi các chàng rằng xuất tinh sớm nên ăn gì thì có tới hơn 80% câu trả lời sẽ là thịt dê. Lý do là bởi thịt dê có tác dụng bổ khí huyết, tráng dương, ấm thận, tốt cho máu huyết và sinh lực phái mạnh. Hơn nữa, các bộ phận khác của dê như xương, gan, mật, tiết, thận, tinh hoàn cũng được liệt vào hàng “đại bổ, ông chén bà khen”.

Thịt dê được mệnh danh là thực phẩm “ông chén bà khen”

• Thịt bò

Hàm lượng kẽm dồi dào và các chất dinh dưỡng trong thịt bò không chỉ có tác dụng bổ máu mà còn giúp cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng.

• Thịt chim bồ câu

Thịt chim bồ câu là thực phẩm tiếp theo bạn nên nghĩ tới nếu đang phân vân xuất tinh sớm ăn gì. Trong thịt chim bồ chứa rất nhiều sắt, có tác dụng bồi bổ khí huyết, tăng tuần hoàn máu tới cơ quan sinh dục, giúp kéo dài thời gian quan hệ. Kẽm giúp các “tinh binh” khỏe mạnh hơn và di chuyển nhanh hơn, làm tăng khả năng mang thai.

Hải sản – thần dược phòng the

• Hàu

Hàu biển là thực phẩm đầu tiên các quý ông nên nghĩ tới nếu đang băn khoăn ăn gì chống xuất tinh sớm. Trong hàu biển, đặc biệt là hàu sữa rất giàu kẽm sinh học – yếu tố chính tham gia vào quá trình sản sinh testosterone nội sinh. Ăn các món ăn từ hàu biển giúp cho các quý ông sung mãn hơn trong “chuyện ấy”, kéo dài thời gian “lâm trận” và tăng chất lượng tinh trùng.

Hàu biển – “thần dược phòng the”

• Sò huyết

Nếu các chàng chưa biết xuất tinh sớm nên ăn gì thì sò huyết chính là một gợi ý không tồi. Sò huyết cũng chứa hàm lượng kẽm dồi dào, giúp đẩy nhanh quá trình sản sinh nội tiết tố nam testosterone, tăng cường sức khỏe sinh lý nam giới. Không chỉ có vậy, sò huyết còn có tác dụng bổ huyết, bồi bổ cơ thể.

• Tu hài (còn được gọi là con thụt thò hoặc ốc vòi voi)

Có hình dạng giống như “cậu nhỏ” của nam giới, tu hài được coi là một trong những thần dược phòng the. Các món ăn từ tu hài có thể giúp tăng cường sinh lý cho phái mạnh, chống xuất tinh sớm hiệu quả. Tu hài có vị ngọt, thơm, rất dễ chế biến thành các món như tu hài nướng mỡ hành, tu hài hấp, luộc hoặc ăn sống với mù tạt.

• Các loài cá nước lạnh

Các loài cá nước lạnh như cá hồi, cá trích, cá thu, cá ngừ,…  chứa nhiều omega-3 và chất béo không bão hòa tốt cho tim mạch, tăng hưng phấn cho não bộ, tăng tuần hoàn máu. Nhờ đó, dương vật sẽ được duy trì khả năng cương cứng, giúp kéo dài cuộc “yêu”.

Rau, củ, trái cây giúp phòng tránh xuất tinh sớm

• Măng tây

Vitamin A, B6, E và kali trong măng tây có tác dụng hỗ trợ sản sinh hormone testosterone, làm tăng hưng phấn và khoái cảm tình dục, hạn chế tình trạng xuất tinh sớm ở nam giới.

Măng tây giúp các quý ông tạm biệt xuất tinh sớm

• Hành tây

Hợp chất phytochemical trong hành tây có tác dụng giúp tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện hoạt động tình dục ở nam giới.

• Lá hẹ

Lá hẹ là một đáp án tuyệt vời cho những quý ông nào còn đang đau đầu suy nghĩ xuất tinh sớm nên ăn gì. Vitamin C, chất xơ và các khoáng chất khác như sulfide, protein, carotene, carbohydrate, methylaliin có trong lá hẹ rất tốt cho sức khỏe sinh lý. Nam giới nên thường xuyên ăn các món ăn chế biến từ lá hẹ để tăng cường sức khỏe và nâng cao chất lượng “chuyện ấy”.

• Quả lựu

Trong quả lựu chứa một lượng lớn acid punicic – một loại axit béo không no quý hiếm giúp loại bỏ cholesterol xấu. Nam giới ăn nên ăn nhiều lựu để ngăn ngừa các bệnh tim mạch, phòng chống rối loạn cương dương và xuất tinh sớm.

• Quả bơ

Hàm lượng kali và axit folic dồi dào trong quả bơ có tác dụng làm tăng ham muốn, tình dục, giúp “cậu bé” dũng mãnh hơn và tăng thời gian “lâm trận”.

Những lưu ý giúp bạn các thực phẩm chống xuất tinh sớm hiệu quả

• Không phải “ăn gì bổ nấy”

Nhiều người có quan niệm “ăn gì bổ nấy” nên thường xuyên dùng các món “pín” (bộ phận sinh dục của một số động vật) để tẩm bổ. Tuy nhiên, ngoài pín hải cẩu, các loại pín khác đều không thần thánh như lời đồn thổi. Thậm chí, các loại pín còn chứa rất nhiều cholesterol, các quý ông không nên ăn nhiều loại thực phẩm này để tránh các bệnh như tim mạch, cao huyết áp, …

Nam giới không nên ăn quá nhiều “pín”

• Sử dụng thịt đỏ hợp lý

Những loại thịt đỏ như thịt bò , thịt dê, thịt cừu … giúp tăng cường sinh lý rất tốt. Tuy nhiên, đây lại là các thực phẩm chứa nhiều cholesterol và các chất béo bão hòa không có lợi cho sức khỏe. Nam giới nên ăn những loại thịt này ở mức vừa phải và điều độ, không nên quá lạm dụng. Ngoài ra, những người mắc các bệnh như gout, tim mạch, máu/gan nhiễm mỡ nên hạn chế các loại thịt này.

• Chọn cách chế biến thực phẩm phù hợp

Sau câu hỏi ăn gì chống xuất tinh sớm thì ăn như thế nào cũng được phái mạnh rất quan tâm. Lời khuyên là các bạn nên chế biến thực phẩm bằng cách hầm, luộc hoặc hấp và hạn chế chiên, xào hoặc nướng để đảm bảo sức khỏe. Bạn cũng nên nấu chín thật kỹ thực phẩm, nhất là các loại hải sản để đảm bảo vệ sinh và tránh bị nhiễm ký sinh trùng.

Giờ thì các quý ông đã biết xuất tinh sớm nên ăn gì rồi chứ. Bạn hãy nhớ kết hợp ăn uống điều độ với chế độ luyện tập và nghỉ ngơi hợp lý để có một thể lực sung mãn nhất nhé. Có thể bổ sung thêm thực phẩm chức năng Hàu Biển OB để cải thiện trình trạng tốt hơn

Liên kết tài trợ