Cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật – Hiệu quả sau 2 tuần

Làm thế nào để tăng vòng 1 là câu hỏi cũng như là mong muốn của rất nhiều chị em phụ nữ để mình trở nên quyến rũ và tự tin hơn. Giúp bạn điều này, sau đây sẽ là chi tiết 5 cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật hiệu quả được ứng dụng nhiều trong các Clinic, Spa tại Nhật bạn có thể tham khảo. 

Các cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người nhật 

Massage ngực là một trong những phương pháp tăng vòng 1 hiệu quả nhất được nhiều Spa  ứng dụng tại Việt Nam. 

Nguyên lý hoạt động của phương pháp này là dùng lực tay tác động từ bên ngoài vào mô cơ của vùng ngực. Từ đó giúp lưu thông khí huyết xung quanh vòng ngực, mang tới dinh dưỡng nuôi mô tế bào. Nhờ vậy mà vòng 1 sẽ trở nên đầy đặn và săn chắc hơn. 

Ở một số nghiên cứu của chuyên gia Nhật Bản còn cho thấy, việc duy trì massage ngực thường xuyên ngoài việc giúp cho vòng ngực luôn căng tràn, ngăn chặn tình trạng chảy xệ còn giúp phụ nữ ngăn ngừa và giảm thiểu được 1 số bệnh nguy hiểm như ung thư vú. 

• Cách 1

Dùng tay trái nâng ngực phải, tay phải nâng người trái. Sau đó tiến hành massage bằng cách đẩy ngực lên xuống theo đường chéo hướng từ dưới lên với tốc độ vừa phải và duy trì trong khoảng 2 – 3 lần mỗi giây và lặp lại 15 – 20 lần. Cứ như thế thực hiện từ ngực trái đến phải và cảm nhận sự cải thiện ngay trong tuần đầu áp dụng. 

Đây là phương pháp cải thiện vòng 1 hiệu quả nhờ mỡ được kéo từ vùng nách, lưng và từ cánh tay vào vòng 1. 

Đây là các giúp bạn kéo mỡ từ nách, lưng và từ cánh tay vào vòng ngực giúp gia tăng mô mỡ của vòng 1. 

• Cách 2

Cách thực hiện:

• Lấy 2 tay đặt lên ngực trái. Một tay đặt ở trên và 1 tay dưới. 
• Tay phải thì tiến hành massage vòng tròn theo kim đồng hồ và trái ngược chiều kim đồng hồ.
• Massage liên tục mỗi bên khoảng 10 lần

Được biết, đây cũng là một trong cách massage tăng vòng 1 hiệu quả của người Nhật. Theo như các chuyên gia, việc massage liên tục như vậy sẽ giúp máu huyết ở vòng 1 lưu thông và kích thích mô mỡ phát triển hiệu quả. 

• Cách 3 

Cách thực hiện: 

• Dùng tay phải nâng ngực phải và tay trái nâng ngực trái
• Dùng lực nhẹ và đẩy ngực lên xuống một cách chậm rãi, lặp lại khoảng 15 – 20 lần.

Cách này tuy đơn giản nhưng lại giúp kích thích các cơ dưới lớp mỡ hai bầu ngực trở lên săn chắc, định hình vòng 1 hiệu quả. 

Người Nhật dùng thực phẩm gì giúp tăng vòng 1

Dựa theo lời khuyên của các chuyên gia phân tích. Lý do vòng 1 bị lép là bởi không đủ lượng estrogen. Để điều chỉnh lượng estrogen bạn cần cung cấp các phytoestrogen cho cơ thể. 

Đó là vì phytoestrogen góp phần quan trọng vào việc tăng đàn hồi và săn chắc cho vòng 1.

Đối với phụ nữ Nhật Bản, họ cung cấp các phytoestrogen cho cơ thể bằng cách bổ sung các thực phẩm giàu dưỡng chất như:

• Đậu nành 

Đậu nành được được biết đến như một thực phẩm thần kỳ trong việc tăng kích thước đôi gò hồng đào. 

Đậu nành chứa rất nhiều phytoestrogen – một hoocmon chịu trách nhiệm cho sự phát triển của mô ngực và chống ung thư vú. 

Tại Nhật Bản, phụ nữ họ ăn natto, thực phẩm chứa tinh chất đậu nành để tăng kích cỡ vòng 1. Còn tại Việt Nam, chị em có thể tham khảo uống sữa đậu nành. 

• Quả óc chó và hạt thông

Quả óc chó và hạt thông được đưa vào danh sách những cực phẩm giúp tăng vòng 1. Đây là 2 thực phẩm giàu Vitamin E và axit linolenic – những dưỡng chất ngăn chặn sự lão hóa vòng 1 rất hiệu quả. 

• Sữa 

Sữa và các sản phẩm từ sữa có chứa dày đặc các yếu tố kích thích hoocmon sinh dục của nữ giới. 

Theo như tài liệu, trong sữa có chứa lượng estrogen nên khi bạn tiêu thụ các loại thực phẩm từ sữa và sữa chua, chúng sẽ giúp ích rất nhiều trong việc tăng “kích thích” núi đồi.

• Măng tây 

Không chỉ có tác dụng làm nở ngực, măng tây còn được tiêu hóa tốt, phòng ngừa bệnh táo bón, chăm sóc tuyến vú và bồi bổ cơ thể. 

Sử dụng thực phẩm chức năng tăng kích cỡ vòng 1

Bên cạnh việc massage, cải thiện ăn uống để tăng kích cỡ vòng 1, phụ nữ Nhật Bản còn có thói quen sử dụng các loại thực phẩm chức năng để hỗ trợ việc này. 

Thông thường các thực phẩm chức năng phụ nữ Nhật sử dụng có điểm chung là kích thích sản sinh và bổ sung estrogen cho cơ thể. Hiểu được điều này bạn nên tham khảo lựa chọn các loại thực phẩm bổ sung phù hợp tránh mua phải các dòng kém chất lượng và hàng giả các thương hiệu đến từ Nhật Bản. 

4 Lưu ý khi sử dụng các biện pháp tăng vòng 1

Mặc dù các phương pháp kể trên giúp tăng đáng kể kích thước vòng 1. Tuy nhiên bạn vẫn không thể bỏ qua những lưu ý quan trọng sau để quá trình tăng size vòng 1 diễn ra nhanh chóng và đạt đúng như mong muốn nhâ. Cụ thể:

• Đối với phương pháp massage: Theo như các chuyên viên spa, bạn có thể thử phương pháp massage dưới vòi hoa sen, sử dụng bông tắm, dầu oliu hỗ trợ quá trình massage để giúp mạch máu lưu thông tốt hơn, mang đến hiệu quả cao hơn. 
• Tuyệt đối không nên dùng lực quá mạnh vào vòng 1 mà hãy nhẹ nhàng đúng theo kỹ thuật. Nếu cảm thấy đau ngực thì rất có thể do bạn đã thực hiện sai cách massage hoặc massage quá mạnh. 
• Hãy kết hợp kiên trì các phương pháp ít nhất trong 30 ngày để cảm nhận rõ sự thay đổi đáng kể. 
• Tránh sử dụng các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,… 

Trên đây là các cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật. Hy vọng rằng với những gợi ý trên bạn sẽ chọn được phương pháp cải thiện vòng 1 căng tròn hiệu quả và phù hợp cho mình.