Những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai phải khắc cốt ghi tâm

Mang thai 3 tháng đầu là thời điểm vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của mẹ và thai nhi. Ở thời điểm nhạy cảm này, ngoài việc áp dụng những mẹo hay cho bà bầu để mẹ và bé cùng khỏe mạnh thì các mom cũng cần phải lưu ý một số vấn đề quan trọng để thời gian này trải qua nhẹ nhàng nhất. Dưới đây là những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai mẹ bầu cần lưu ý.

Hút thuốc – Một trong những điều kiêng kỵ trong 3 tháng đầu mang thai

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng khi phụ nữ mang thai ở 3 tháng đầu thì phải tuyệt đối tránh khói thuốc lá vì nó gây nguy cơ sảy thai rất cao. Cả hút thuốc chủ động và hút thuốc bị động thì ảnh hưởng đến thai nhi đều như nhau. Bên cạnh đó, khi phụ nữ mang thai 3 tháng đầu hít phải khói thuốc lá thì nguy cơ trẻ bị dị tật cũng khá cao, trẻ sinh ra dễ gặp phải các khuyết tật trí tuệ, thần kinh hoặc tiếp thu chậm hơn những đứa trẻ khác rất nguy hiểm.

Mẹ bầu mang thai 3 tháng đầu kiêng các chất kích thích

Đối với phụ nữ mang thai thì rượu bia, chất kích thích là những thứ nên tránh xa vì nó sẽ gây ảnh hưởng đến thai nhi nhất là ở 3 tháng đầu. Uống nhiều rượu bia khi mang thai ở 3 tháng đầu sẽ gây nguy cơ khuyết tật thần kinh ở trẻ còn sử dụng cà phê sẽ gây ảnh hưởng đến nhịp tim của bé. Những đứa trẻ được sinh ra có mẹ uống nhiều rượu bia khi mang thai sẽ có nguy cơ mắc phải những rối loạn phổ rượu – là các rối loạn thứ phát trong cuộc đời trẻ sau này.

Kiêng ăn đồ tái, chưa chín hẳn

Đồ ăn tái, chưa chín hẳn là thứ mà phụ nữ mang thai ở 3 tháng đầu và kể cả trong suốt thai kỳ phải tránh xa. Các loại thức ăn sống, tái chưa chín hẳn có nguy cơ gây sảy thai hoặc dị tật cho thai nhi nếu ăn ở 3 tháng đầu thai kỳ. Khi ăn thực phẩm sống hoặc tái, các vi khuẩn có trong thực phẩm sẽ di chuyển vào cơ thể và gây đau bụng hoặc thậm chí  khiến mẹ bầu sảy thai. Do đó, việc lựa chọn thực phẩm để ăn trong suốt thai kỳ cần đảm bảo ăn chín, uống sôi để giữ sức khỏe cho cả mẹ và bé.

Kiêng tiếp xúc phân mèo, chó

Phân chó mèo chứa tới hàng triệu ký sinh trùng rất có hại cho sức khỏe con người nhất là phụ nữ mang thai 3 tháng đầu. Nếu không cẩn thận để ký sinh trùng trong phân chó mèo xâm nhập vào cơ thể thì sẽ có nguy cơ sảy thai hoặc thai chết lưu rất nguy hiểm. Nếu trường hợp bị nhiễm phải ký sinh trùng trong phân chó mèo thì những đứa trẻ sinh ra cũng có nhiều khả năng bị thiểu năng trí tuệ, co giật hay một số vấn đề thần kinh nghiêm trọng khác.

Do vậy, khi phụ nữ mang thai thì nên tránh tuyệt đối tiếp xúc với phân chó mèo hoặc trường hợp bắt buộc phải dọn thì cần mang bao tay, khẩu trang kín và vệ sinh sạch sẽ sau khi tiếp xúc tránh để ký sinh trùng xâm nhập vào cơ thể.

Kiêng mang giày cao gót

Giày cao gót là sở thích của đa số phụ nữ nhưng khi đã mang thai thì ban cần tránh xa những đôi giày cao gót. Hãy chọn những đôi giày bệt có đế chắc chắn, bám dính tốt để đi lại tránh trường hợp mang giày cao gót gây té ngã ảnh hưởng đến thai nhi.

Phụ nữ mang thai 3 tháng đầu phải đi lại nhẹ nhàng, không dùng giày cao gót để tránh trường hợp xấu xảy ra gây sảy thai, ở các tháng tiếp theo của thai kỳ khi cơ thể đã bắt đầu nặng nề thì việc sử dụng giày cao gót lại càng không nên để tránh bị đau chân, vấp ngã ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.

Kiêng chạy bộ và vận động mạnh

Việc chạy bộ và vận động mạnh trong thời kỳ 3 tháng đầu mang thai là điều phải kiêng kỵ đầu tiên đối với phụ nữ mang thai ở 3 tháng đầu. Khi chạy bộ và vận động mạnh sẽ gây ảnh hưởng đến thai nhi và nếu chấn động mạnh thì nguy cơ sảy thai sẽ rất lớn. Do đó, ở thời kỳ 3 tháng đầu mang thai, phụ nữ cần phải đi lại nhẹ nhàng, không sử dụng các bài tập thể dục gây chấn động mạnh để tránh các nguy cơ không tốt cho thai kỳ.

Chị em mang thai 3 tháng đầu kiêng nhuộm tóc, sơn móng tay

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng khi phụ nữ mang thai ở 3 tháng đầu sơn móng tay thì hóa chất phthalates có trong sơn móng tay sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến trí thông minh của trẻ về sau. Bên cạnh đó, trong tất cả các loại sơn móng tay hiện nay đều có mùi rất nồng nên khi sử dụng sẽ gây ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé. Do đó, tốt nhất là trong thời khi thai nghén thì mẹ bầu không nên sơn móng tay, móng chân để giữ sức khỏe thật tốt chuẩn bị cho kỳ sinh nở nhé.

Cũng giống với sơn móng tay thì phụ nữ mang thai 3 tháng đầu và cả trong toàn bộ thai kỳ đều không được nhuộm tóc. Hóa chất có hại trong các loại thuốc nhuộm tóc sẽ ảnh hưởng rất xấu đến thai nhi, gây một số khuyết tật thần kinh hoặc khiến trẻ chậm phát triển hơn so với bạn bè cùng trang lứa.

Mang thai 3 tháng đầu kiêng quan hệ

Thai kỳ ở 3 tháng đầu rất nhạy cảm và đồi hỏi phải vận động, đi lại nhẹ nhàng nên việc quan hệ khi mang thai ở thời gian đầu sẽ có thể gây ra những chấn động mạnh gây ảnh hưởng đến thai nhi. Do thai nhi ở giai đoạn này chưa ổn định nên việc quan hệ có thể gây động thai hoặc sảy thai nên các bố mẹ cần lưu ý để tránh quan hệ vào thời điểm này.

Mang thai 3 tháng đầu tránh tập trung ở nơi đông người

Khi mang thai thì hệ miễn dịch của mẹ sẽ giảm mạnh nên việc tập trung ở những nơi đông người sẽ làm tăng nguy cơ lây nhiễm các căn bệnh nguy hiểm như Covid 19. Do vậy, khi biết mình mang thai thì việc đầu tiên các bà mẹ cần làm là ăn uống đủ chất, ngủ đủ giấc và đi lại nhẹ nhàng để giúp thai nhi phát triển ổn định nhất là ở giai đoạn 3 tháng đầu.

Tránh căng thẳng và làm việc quá sức

Làm việc quá sức và căng thẳng thần kinh khi mang thai 3 tháng đầu là điều mà các bà mẹ nên tránh để không gây ảnh hưởng đến thai nhi và cả sức khỏe của bản thân. Hãy chỉ làm những công việc nhẹ nhàng, không vận động mạnh, mang vác nặng hay gập người quá lâu ở thời kỳ 3 tháng đầu nhằm tránh nguy cơ bị động thai hay sẩy thai.

Không được tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định từ bác sĩ

Đây là điều kiêng kỵ rất quan trọng mà phụ nữ mang thai 3 tháng đầu cần tránh. Thai nhi ở 3 tháng đầu đang ở trong giai đoạn phát triển hoàn thiện hệ thần kinh nên nếu mẹ tự ý dùng thuốc thì sẽ gây ra những tác động không mong muốn đối với sự phát triển của trẻ. Trong trường hợp bị cảm cúm hay các bệnh khác hay liên hệ với bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Không tham gia các trò chơi cảm giác mạnh

Việc tham gia các trò chơi cảm giác mạnh sẽ khiến bạn hồi hộp buồn nôn và gây ảnh hưởng không tốt đến thai nhi thậm chí gây sảy thai. Việc tránh xa các trò chơi cảm giác mạnh là điều mà mẹ bầu 3 tháng đầu cần lưu ý để có một thai kỳ khỏe mạnh.

Với những thông tin mà chúng tôi cung cấp trên đây về các vấn đề mà mẹ bầu 3 tháng đầu nên tránh để có một thai kỳ khỏe mạnh hơn. Chúc bạn luôn khỏe mạnh và hạnh phúc để chờ đợi bé yêu chào đời nhé!