Tác dụng của sữa chua không đường là gì? Dùng đắp mặt nạ thế nào?

Sữa chua nói chung và sữa chua không đường là loại thức ăn ngon mà lại rất có lợi cho sức khỏe. Nó không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn là sản phẩm giúp làm đẹp da hiệu quả. Sau đây chúng ta cùng tổng hợp những tác dụng của sữa chua không đường đối với cơ thể và chỉ ra một số công thức đơn giản từ sữa chua không đường nhé!

Sữa chua không đường có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Tác dụng của sữa chua không đường rất nhiều

Dù là sữa chua có đường hay sữa chua không đường thực chất đều là những sản phẩm được làm từ sữa nhưng đã được ủ lên men bởi các vi khuẩn có lợi cho sức khỏe. Sữa chua chứa nhiều thành phần dinh dưỡng như: protein, chất béo, omega, calo và rất nhiều loại vitamin (A, B1, B2, E, K, B5, B6,…) cùng một số khoáng chất quan trọng như: kali, canxi, sắt, magie hay phốt pho,… Chính vì vậy loại sữa chua nào cũng có vai trò quan trọng.

Tuy nhiên, để làm đẹp thì sữa chua không đường lại là loại được nhiều người lựa chọn. Sau đây là một số tác dụng của sữa chua không đường:

– Hệ tiêu hóa: Vì sữa chua chứa nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa nên khi ăn sữa chua hệ tiêu hóa sẽ hoạt động tốt hơn, hỗ trợ điều trị táo bón hoặc chứng tiêu chảy. Đồng thời giảm triệu chứng kích thích ruột.

– Hệ xương: Lượng canxi có trong sữa chua rất có lợi cho sự phát triển của hệ xương và răng lợi,… Giúp xương, răng chắc khỏe, dẻo dai.

– Huyết áp: Việc sử dụng sữa chua thường xuyên còn góp phần hạ huyết áp cho những người bị mắc bệnh cao huyết áp.

– Hệ miễn dịch được cải thiện rõ rệt, có lợi cho người bị loét dạ dày, ngừa một số bệnh về răng miệng, viêm mũi.

– Làm đẹp da hiệu quả, lành tính mà ít tốn kém. Đồng thời là chất xúc tác giúp đốt cháy mỡ thừa giúp chúng ta duy trì cân nặng ổn định.

Như vậy công dụng của sữa chua không đường là rất nhiều. Nó chính là thức ăn ngon có lợi cho sức khỏe từ trong ra ngoài.

Đắp sữa chua không đường có tác dụng gì?

Không chỉ ăn mà sữa chua còn có thể dùng để đắp mặt nạ

Cũng bởi sữa chua không đường chứa rất nhiều vitamin và các dưỡng chất có lợi nên ngoài việc ăn trực tiếp, nó còn được chị em dùng để bôi trực tiếp lên da. Vậy tác dụng của sữa chua không đường với da mặt ra sao mà nhiều người lại dùng nó để đắp mặt nạ đến vậy?

– Dưỡng và làm trắng da, giúp da trắng hồng bằng cách lấy đi các tế bào chết đồng thời thúc đẩy hình thành, nuôi dưỡng các tế bào da mới.

– Trị mụn trứng cá và xóa mờ các vết thâm mụn, vùng da xỉn màu và kháng viêm nhờ hàm lượng vitamin C có trong sữa chua.

– Lấy lại sức sống, trẻ hóa làn da: sữa chua có thể chống lại quá trình oxy hóa để ngăn ngừa và làm chậm quá trình lão hóa của da.

Một số công thức làm đẹp đơn giản từ sữa chua không đường

Sữa chua + Nghệ luôn là công thức được nhiều chị em áp dụng

Những tác dụng của sữa chua đối với da mặt đã được rất nhiều người thực hiện và đều cho những phản hồi tích cực. Sau đây là một số công thức làm đẹp da đơn giản từ sữa chua bạn có thể áp dụng:

– Công thức làm trắng da từ sữa chua + nghệ: giúp da trắng sáng mịn màng, mờ thâm, kháng viêm.

– Công thức dưỡng da, cung cấp ẩm từ sữa chua + mật ong: giúp da giữ ẩm, kháng khuẩn, tẩy tế bào chết.

– Công thức làm trắng da bằng sữa chua + cà chua: giúp da trắng hồng mịn màng, bảo vệ da và chống oxy hóa.

– Công thức dưỡng da từ sữa chua + dưa chuột: giúp da trắng sáng, ngăn ngừa lão hóa, cung cấp khoáng bảo vệ da.

– Công thức trắng da từ sữa chua + trứng gà: giúp da trắng hồng, mịn màng không khô ráp.

– Công thức làm trắng da từ sữa chua + nha đam: giúp da trắng mịn tự nhiên và dưỡng ẩm rất tốt.

– Công thức làm trắng từ sữa chua + cám gạo: hỗn hợp này không chỉ giúp trắng da mà còn loại bỏ mụn cám li ti và các tế bào chết.

Ngoài ra còn rất nhiều công thức làm đẹp da hiệu quả khác bạn có thể tìm hiểu thêm và áp dụng (sữa chua + khoai tây, sữa chua + vitamin E hay sữa chua + dâu tây,…). Như vậy, không chỉ ăn sữa chua không đường mới có tác dụng mà bạn còn có thể làm đẹp da bằng cách sử dụng sữa chua không đường để đắp mặt nạ.

Trên đây là một vài thông tin giúp bạn biết thêm về những tác dụng của sữa chua không đường và cách sử dụng nó một cách hiệu quả nhất. Chúc bạn luôn có một sức khỏe tốt và vẻ đẹp rạng ngời.

Liên kết tài trợ