5 bí kíp điều trị đau bụng kinh hiệu quả

Đau bụng kinh là cụm từ chỉ các cơn đau hoặc không thoải mái ở vùng bụng dưới ngay trước hoặc kéo dài trong cả thời kỳ kinh nguyệt.
Hiện tượng đau bụng kinh có thể là nguyên phát hoặc thứ phát:
+ Đau bụng kinh nguyên phát thường xảy ra trong vòng 2 đến 3 năm tính kể từ chu kỳ kinh đầu tiên.
+ Đau bụng kinh thứ phát thường có liên quan tới một bệnh lý cụ thể nào đó.

​Đau bụng kinh thường liên quan tới sự thay đổi hormone trong chu kỳ kinh nguyệt. Các hormone này có tên khoa học là prostaglandin và là nguyên nhân gây ra hiện tượng co thắt tử cung làm đẩy máu kinh ra ngoài. Các chị em thường bị đau bụng kinh là do trong cơ thể bị dư thừa quá nhiều lượng prostaglandin.
Đau bụng kinh thứ phát có xu hướng bị gây ra bởi các nguyên nhân như: Lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu, hẹp cổ tử cung, khối u trong tử cung, nhiều trường hợp các dụng cụ đặt trong tử cung cũng có thể gây ra các cơn đau trong kỳ kinh.

Bạn sẽ thấy các cơn đau và khó chịu xuất hiện ở vùng bụng dưới; đau co thắt ở vùng thắt lưng; đau đầu; có cảm giác buồn nôn; giảm nhu động ruột; thấy nhức mỏi ở phía trong hoặc phía trước đùi.
Thực tế có khoảng hơn 10 đến 15% chị em phụ nữ gặp phải cơn đau bụng kinh gây ảnh hưởng tới cuộc sống thường ngày của họ.

Thông thường khi bị đau bụng kinh, phần lớn chị em thường sử dụng một số cách giảm đau vật lý như: chườm nóng, đắp gừng tươi, massage nhẹ nhàng, dán cao hoặc xoa dầu. Tuy nhiên, những biện pháp giảm đau cơ học trên chỉ mang lại hiệu quả giảm đau tức thời, khi dừng cơn đau sẽ trở lại ngay tức khắc.

Một biện pháp nữa có thể kể đến để làm giảm đau bụng kinh là uống thuốc tránh thai hoặc thuốc giảm đau.Thuốc giảm đau có tác dụng giúp ức chế những cơn co bóp cơ tử cung. Ưu điểm của những loại thuốc này là cắt cơn đau bụng rất nhanh, nhưng nếu bị lạm dụng quá mức có thể gây ra nhiều tác dụng không mong muốn trên gan, dạ dày, tim mạch, thận, hô hấp như: viêm gan do thuốc, viêm loét dạ dày tá tràng, biến chứng thủng dạ dày, nhồi máu cơ tim, viêm thận kẽ, cơn hen giả..…

Thuốc tránh thai thường gây ra tác dụng làm mỏng nội mạc tử cung theo thời gian, do đó làm giảm lượng dòng chảy kinh nguyệt và các cơn co tử cung, từ đó làm giảm đau bụng kinh. Ưu điểm của những thuốc này là cho hiệu quả nhanh rõ rệt, đồng thời thuốc còn có tác dụng tránh thai và điều hòa kinh nguyệt. Tuy nhiên nếu sử dụng thuốc tránh thai một cách thường xuyên cũng có những mặt hạn chế nhất định. Bên cạnh việc gây ra một số tác dụng không mong muốn như: chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, thai ngoài tử cung… Khi ngưng dùng thuốc sẽ gây ra hiện tượng rối loạn kinh nguyệt, giảm khả năng thụ thai thậm chí  là vô sinh.
Ngày nay, nhận thức được các tác hại của việc sử dụng các loại thuốc tân dược, nhiều và người bệnh có xu hướng dùng sang  thảo dược giúp giảm đau bụng kinh, tuy nó có tác dụng chậm nhưng lại rất an toàn. Các thảo dược giúp giảm đau bụng kinh theo lý luận Y học cổ truyền dựa trên nguyên lý hành khí, hoạt huyết, khứ ứ, giúp khí huyết lưu thông trong mạch từ đó làm giảm đau bụng kinh. Dù không có tác dụng cắt cơn đau nhanh như các thuốc Tây y, nhưng có tác dụng giảm các cơn đau dần dần qua từng chu kỳ và đặc biệt không gây ảnh hưởng xấu đến niêm mạc tử cung, chu kỳ kinh nguyệt và khả năng sinh nở về sau. Sử dụng phương pháp Đông y giúp giảm đau bụng kinh là lựa chọn an toàn đối với các chị em phụ nữ.

+ Thường xuyên vận động thể lực nhẹ nhàng và đều đặn.
+ Vệ sinh hàng ngày đúng cách.
+ Chế độ ăn uống hợp lý, sinh hoạt điều độ.